现在生活节奏越来越快

应酬喝酒，熬夜加班，饮食不规律

造成现在得胃病的人也越来越多

酒精的化学成分是乙醇，人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，酒精能导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血血氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。实验及临床研究从形态学、组织学、超微结构、功能学及生化学方面证实酒精(浓度20%)是引起胃黏膜损伤的重要原因。

　预防酒精对胃的伤害，不妨采取以下几种办法。

　　1、不喝酒。彻底免除胃受酒精伤害，这是治疗酒精对胃的损害的最理想状态。

　　2、少喝酒，喝低度酒。在一些不得不喝酒的场合，应该减少喝酒的频率，尽量饮用低于20度的酒，如红酒。

　　3、在喝酒之前食用胃粘膜保护剂，减少酒精的损害。常用的黏膜保护剂包括达喜、硫糖铝、麦滋林、替普瑞酮、惠加强、瑞巴派特等。大量研究证明，使用过胃黏膜保护剂后，酒精对胃的损害会小很多。

　　4、酒后大量饮水。大量喝水，可以稀释酒精的浓度，使酒精迅速排除体外，起到保护胃的作用。

今天就来很大家一起看看

那些可以养胃的食物

1

牛奶

牛奶是大家熟知的养胃食物，经研究发现牛奶对消化性溃疡病和习惯性便秘都有非常好的治疗效果。每天睡前来一杯温牛奶，既可助睡眠又可养胃，何乐而不为呢。

2

粥类

这个有过胃病的人应该都很熟悉，每当胃难受的时候，最想喝的就是一口热乎的粥，八宝粥和小米粥是最养胃的，八宝粥里面的花生薏米等都是可以促进消化，温和养胃的。

3

木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。

4

菠菜

现代研究发现，菠菜可促进胃部和胰腺分泌，增食欲，帮助助肠道消化。且菠菜中含有丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便，起到排毒养颜等功效。

5

山药

现在天气是越来越冷了，脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀，肢体倦怠的症状，经常熬山药粥可以有效缓解胃部不适。

6

羊肉

羊肉具有温补脾胃、提高机体免疫力、清心明目等功效，常吃能够有效缓解上班族因饮食不规律造成的胃病，特别适合秋冬季节食用。

7

南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，其果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

8

卷心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

9

生花生

花生是一种很好的养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

看了这么多

小编还是要提醒各位一句

每天一定要按时吃饭哦

少喝酒多吃菜

照顾好自己的身体哦

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长按







































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