人们把进入3月作为春天的开始。春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，一些人认为春天到了，急急忙忙脱下冬装，爱俏扮靓地穿起了薄薄的春装。殊不知阳春三月，气候乍暖还寒，不少人的胃肠道疾病又犯了，忽而腹泻忽而便秘…

急性腹泻忌吃肥肉

进入春天，气温开始升高，剩菜剩饭若储存不当，细菌极易繁殖，吃了受细菌污染的食物，容易引起腹痛腹泻。另外，由于春季气温大起大落，有时保暖不当受凉也可能引起腹泻。总而言之，腹泻是春季多见的肠胃问题。急性腹泻期间应禁酒，忌肥肉、生冷水果、油脂多的点心及冷饮、粗纤维多的蔬菜等。

倒春寒易诱发便秘

受“倒春寒”的影响，烧烤、火锅等料理仍大受欢迎。同时，较冷的天气也使得人们饮水不多，较容易引起便秘。易主任指出，放松心情、规律生活、充足睡眠、适当运动、饮食中多吃富含纤维素的食物、不久坐、多饮水都可以防止便秘发生。

春季饮食要五多

易主任表示，春季养护肠胃，

饮食总的原则应注意“五多五少”———

　　多主少副：多吃主食，少吃副食。

　　多菜少果：多吃蔬菜，少吃水果。

　　多奶少肉：多喝奶类，少吃肉类。

　　多水少油：春季肠胃虚弱，应减少

油脂的摄入。

　　多彩少单：多吃五颜六色的食物。

中医理论认为，

心爱红、苦；

肝爱绿、酸；

肾爱黑、咸；

肺爱辣、白；

脾爱黄、甜。

因此人们在饮食中，

应当照顾到各脏器的爱好。

有胃痛、胃胀、胃酸、便秘、腹泻等

胃肠不适人群、

需要定期复查人群、

胃肠病久治不愈人群、

胃肠疾病家族史人群。

“早检查，早发现，早治疗”

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易清荣

个人简介

易清荣，副主任医师，医院消化内科主任。毕业于河南中医学院，从事消化内科临床诊疗工作近30余年，先后任解放军医院消化内科主任、医院消化内科主任、医院主任等职务。对消化系统常见病、多发病及疑难杂症的诊疗具有丰富的经验。先后在国内外医学期刊和杂志上发表相关学术论文余篇。主编出版消化内科疾病学著作3本，参与主编消化内科著作14本，多次被省卫生部门评为“先进工作者”。

　　擅长诊疗项目：从事消化内科临床诊疗工作30余年，对消化系统常见病、多发病及疑难杂症的诊疗具有丰富的经验。擅长运用传统中医与现代医学科技、内治与外治、药物与食疗相结合，诊治各种急慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃十二指肠溃疡、肠炎、食管炎、消化不良、食欲不振、腹泄、便秘等胃肠疾症。

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