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一、按时吃饭胃是“守时”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷,如果相应的时间胃里没有东西,很容易损伤胃黏膜过了饭点暴饮暴食,会明显增加消化器官的负担,严重的会引起急性肠胃炎,甚至胃出血
冬季护胃三分治七分养
近日,一则“23岁女白领因胃溃疡不治身亡”的消息引起社会广泛关注人们在惋惜她于风华正茂的年龄猝然离世的同时,也开始注意起长期被自己忽视的胃部健康问题有调查数据显示,中国肠胃病患者有1.2亿,是当之无愧的“胃病大国”,但却有将近一半的人在胃不舒服时选择忍着健康专家提醒——
严重胃病可危及生命安全
冬防胃病需三分治七分养
四、禁止乱用药物胃疼时胃炎 十二指肠溃疡很多人都会自己买药吃,但在不明病因的情况下,有些药物甚至会加重胃病的恶化而生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜,如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等中老年人服用nsaid药物的也要慎用
三、工作劳逸结合,避免过度劳累和精神紧张如果长期处在高压的状态下,精神紧张、情绪低落,甚至焦虑、气愤,这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱,从而引起各种各样的胃肠道疾病白领上班族平时工作要注意休息,做到劳逸结合,避免过度劳累
“对于年轻人来说,不良的生活习惯可以说是胃溃疡的重要原因”,邹江说如今的白领工作压力大、饮食不规律、三餐不定、经常暴饮暴食、不吃早餐十二指肠溃疡肋痛、晚餐吃得过晚等习惯很容易让胃黏膜出现破损人体有自身的节律,胃肠工作也是有自己“生物钟”的,而一旦胃黏膜的破损形成,酸性的“胃液”就变成了我们的“敌人”,开始腐蚀自身的细胞,长此以往就会诱发胃溃疡而且长时间持续熬夜加班,很有可能使得原有胃病发作或者加重,而熬夜时胃酸分泌异常,对胃更是雪上加霜
如今,很多白领认为自己年轻身体好,胃病只是小病健康专家指出,一般来说,胃溃疡不至于要人命但长期的忽视与怠慢会招来多种并发症,病情严重者可引起死亡,危害性甚大
轻度胃溃疡只是引起上腹痛和消化不良,经常反复发作,若患者不重视、不治疗,溃疡面会越来越大,给病人带来严重的并发症,比如溃疡侵蚀周围血管可引起出血,这是消十二指肠溃疡溃疡mm化道大出血最常见的病因,约占所有病因的50%,病情严重者可危及生命除了严重出血,胃溃疡还有三种并发症也可能“要人命”一种是穿孔,这是胃溃疡的严重并发症之一,由于溃疡不断加深,穿透肌层和浆膜层,最后穿透胃或十二指肠壁而发生穿孔和穿孔相反的是幽门梗阻,这是由于溃疡导致的疤痕增生或癌瘤等病变所致的食物和胃液通过障碍,患者常常腹痛难忍、频繁呕吐最后一种“夺命并发症”是非急性的:一些长期胃溃疡患者会发生癌变
这位女白领曾表示,她长期加班、熬夜,每天晚上九点后就餐,经常吃饱就睡,出现胃疼、偏头痛、胃出血对此一中心医院消化科主任医师邹江分析说,不良生活习惯是胃的克星
邹江说,防治胃病要“三分治七分养”所谓三分治就是要十二指肠溃疡能治吗到正规医院接受正规药物治疗,切莫相信谣传或广告宣传七分养是切断疾病发生的环境因素,如饮食起居和情绪等具体来说有以下几点——
不良生活习惯是胃的克星
邹江告诉记者,胃病是许多病的统称,不少人觉得它不是什么大病,这是因为不了解可能带来的严重后果常见的胃病主要有胃炎、溃疡和胃食管反流病等胃炎分急性和慢性,如果胃炎迁延不愈,可从浅表性胃炎发展到萎缩性胃炎,甚至到最后发展成为胃癌胃溃疡一般在餐后1小时左右疼痛,到下次进餐时有所缓解,十二指肠球部溃疡一般是空腹痛、也可伴有夜间疼痛对于消化性溃疡,邹江表示,现在的医疗条件是完全能够治好的,但问题就在于有些患者自己耽误了,若出现呕血、便血甚至穿孔后再到医院,就可能耽胃溃疡十二指肠溃疡症状误最佳治疗时间
此外,精神情绪也是胃溃疡大敌邹江对记者说,胃溃疡与精神紧张、压力过大、过度劳累有着密切关系医学界在很早以前就发现了消化性溃疡与情绪相关,这是因为人体胃肠道功能是受神经、内分泌系统协同支配、调节的,由于它所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经,对外界刺激十分敏感,因此众多能够影响植物神经功能的异常刺激,如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、忧伤焦虑、强烈的精神刺激等都可能影响胃酸分泌、胃肠运动、黏膜血流调控,导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少,从而出现食欲下降、上腹不适、饱胀、反酸、嗳气、恶心等消化不良症状时间长了,胃溃疡就出现了
二、忌刺激饮食及烟酒喜欢吃重口味的食物,如过甜、过咸、过辣的小狗十二指肠溃疡食物、爱喝浓咖啡,这些生活习惯对胃的刺激非常大,极易患上溃疡抽烟、喝酒都会直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管的收缩、痉挛,长此以往很容易形成胃溃疡
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