制作方法:

健康提示:

南瓜有丰富的维生素c及胡萝卜素(即维生素a),其果实、花、种子、叶子都有药效,淀粉多,煮食后仍含丰富的维生素c要想充分发挥药效,用蒸的方法较理想胃隐隐抽痛进,可煮南瓜浓汤,有助消化南瓜花可煮汤,有降热、止下痢的效果

食谱原料:

1.加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液

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2.再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液

赤小豆30克、薏米30克

(图片来源于cfp)

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3.将两次的汁液搅匀,温饮或凉饮