中国是胃癌大国，全世界近一半的胃癌病人在中国。就年来说，全国有68.9万人新患胃癌，因胃癌死亡人数则达到40.8万，分别占癌症总人数的16%和18%。不管是发病数还是死亡数，胃癌都仅次于肺癌，排在恶性肿瘤第2位。那么面对癌症，我们到底可以做什么？

一、胃的消化的流程及功能：

人每天都要吃饭、吃菜、喝汤，这些食物在嘴里被嚼碎，然后进入胃里，被分解成小分子物质进入人体，这就是我们常说的消化过程。那么食物在胃里到底是怎么消化的呢？

1.从我们将食物送入口中的那一刻起，食物就开始了它的消化之旅，在口腔中，食物的消化主要靠人自己对其进行机械性的消化，口腔中的唾液也会分泌出唾液淀粉酶对食物进行第一次简单分解。一般食物在我们口腔中的停留时间都很短，所以口腔只是起到一个简单的消化作用。

2.经过口腔后，食物就经由食管进入了我们的胃中，胃壁肌肉也会对食物进行一次机械性消化，然后还有胃液的化学性消化。胃液程强酸性，PH值0.9——1,5，胃液中的胃蛋白酶，对食物中的蛋白质进行初步孺化分解，将胃中食物都变成像粥一样的食渣，然后这些食渣又会进入到小肠开始再一次消化。

3.小肠是人体非常重要的一个消化吸收场所，小肠中的胰液、胆汁以及小肠液都会对食物进行化学性消化，当然小肠也带有机械性消化，营养成分就会被慢慢分解成为容易被人体吸收的小分子物质，大多数的会被小肠吸收，还有一部分就进入到了大肠。

4.大肠起不到什么消化作用，仅具有吸收食物水分的作用，然后通过大肠将残余的食渣变成粪便排出。这就是整个食物消化过程。

二、引发胃病的原因：

1、暴饮暴食

见了美食就胡吃海塞；心情低落就猛吃零食；忙于应酬就把酒言欢。饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

胰腺疾病“嫌贫爱富”，高发于忙于应酬的成功人士，且男性发病人数是女性的2~4倍。苹果公司创始人乔布斯因身患胰腺癌过逝。要改掉暴饮暴食的恶习，不妨细嚼慢咽，慢慢体会饱的感觉，七八分饱后放下筷子；三餐固定时间吃，以免“饥不择食”；心情低落时，建议让注意力分散10分钟，或者小口喝水或茶等饮品，避免“情感性进食”。

2、吃饭太快

现代人生活节奏快，吃饭常常狼吞虎咽。如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，甚至还会导致胃里“长石头”。

一项研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖风险增加至少3倍。因此，建议正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽量嚼烂嚼软再咽；不必纠结每口饭该嚼多少次，有意识地放慢速度即可；脾胃功能差的老年人更要放慢进餐速度，增加咀嚼次数。

3、滥用药物

生活中，有些人一有个头疼脑热就乱吃止痛药、消炎药，但这些药物中很多都是非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。

滥用抗生素还会杀死肠道中的正常菌群，使其失去对致病菌的抑制作用，导致肠道菌群紊乱。因此，生病时不要自行用药，不要擅自停药、换药、增减药量，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。

4、缺乏锻炼

生命在于运动，运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。运动过程中，人的腹式呼吸会加强，一方面可改善腹腔脏器的血液循环，另一方面，还可以促进胃肠道的蠕动，由此调节整个消化道。

相反，长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。

三、胃病调养（三分治七分养）：

1.对因治疗：

如果有由幽门螺杆菌感染引起的十二指肠溃疡，就要进行正规根治幽门螺杆菌的治疗，多数十二指肠溃疡都能得到根治。

2.预防性治疗：

如果胃镜检查发现有高级别瘤变，为了预防它发展病变，则要做预防性切除。

3、养成良好的生活习惯

一是饮食调理。

食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是精神调摄。

情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，人精神压力过大，可导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡，这可以叫做愁出来的“胃病”。可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

三是运动养胃。

适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

四是戒烟限酒。

烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。

吸烟不仅对肺不好，对胃也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复。此外，烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。

五是讲究卫生。

讲卫生对于养胃来说，主要指预防幽门螺杆菌感染，包括吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。幽门螺旋杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。

六是注意药物的副作用。

容易损伤胃黏膜的常见药物有：阿司匹林、激素(例如强的松、可的松等)、退热、止疼药物(布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等)。这些药物，应在医生指导下服用。

七是细爵慢咽。

食物经口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化。大块食物不易消化，容易产生不适症状。有不少人因为牙口不好，导致吃饭时咀嚼不充分，最终加重胃的消化负担。还有个普遍观点就是“喝粥养胃”，虽然粥容易消化，但牙口好就没有必要专门喝粥养胃，反而有“反流症状”的人不宜喝粥。

八是及时时看病。

消化系统疾病，有时从感受和症状上是很难区分的，隔着肚皮你也看不到。一个胃痛的感受，原因从功能性消化不良到胃病都有可能。有经验的消化科医生，也要通过检查来最终定性。所以我们不要随意自我下诊断。一些慢性萎缩性胃炎的患者，也没必要整天担心自己有没有发展成胃病，去复查一下，不就心中有数了嘛。

四、开启治胃“新模式”！

下面我就把“1，2，3，4”新模式治愈法分享给大家，胃病患者若能长期坚持，必将会受大益，祝坚持！

一是每天一袋牛奶

一袋牛奶含钙毫克，而胃病患者除了每天摄入的必须的毫克钙和食材中的毫克钙外，正好就缺一袋牛奶的钙量，就补齐了，而牛奶恰恰就有养胃的功效，对胃病患者大有帮助。

注意：（牛奶不要空腹饮用）

二是克的主食

每天半斤大米或麦面粉，（可根据体质适当加减），但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度要慢、多咀嚼，晚饭要少吃，这样体重很容易维持正常、胃也就会健康了。

三是三份高蛋白

每份可在1两瘦肉、1个鸡蛋、2份豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有3分，比如：（早上吃了1个荷包蛋，中午吃了1个肉片苦瓜），晚上吃2两豆腐或2两鱼，这样就可以补充胃所需要的营养了。

四是三句话

①有粗有细：就是要粗粮搭配，营养互补，一周吃3、4次粗粮，如：棒子面、老玉米等，对胃有好处。

注意：（胃溃疡患者不宜食用粗粮）

②不甜不咸：甜和咸的食物，不要摄入太多，一天吃6克左右盐就适中。

③3、4、5顿：在正常的3餐之间，制定5餐制，如：早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午4至5时再加一餐，晚饭吃的晚一些，这样的制定是总量不变而不是月吃越多。

慢性胃病的养护治疗往往要经历漫长的过程，关键是找到适合自己的方法并长期坚持，最好找专业人士帮助制定科学的养胃计划，以免适得其反。

五、养胃的食物推荐：1、辣椒

辣椒素可以刺激胃粘膜的蠕动，增加胃粘膜的厚度，有助于胃粘膜的修复，增加胃纳差（食欲），是胃粘膜的保护神。但是用量一定要严格控制。

2、动物黄油黄油在胃内壁形成一种保护膜，起润滑作用，防止胃黏膜损伤。

3、肉类

肉类是酸性食物，能激发胃酸分泌，增加胃酸含量和酸度，有利于消化和消除各种细菌。

4、红薯

红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为抗癌之王。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。

5、桂圆

俗话说：食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

6、汤水

比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。

7、苹果

苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。

8、包心菜

包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

9、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

10、胡萝卜

胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。

11、牛奶

牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。

12、粥类

粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有很好的保健作用，特别是八宝粥更是营养丰富，早餐的时候喝一碗粥，是非常不错的选择，早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。

13、南瓜

南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够预防溃疡的发生，经常用南瓜熬粥还能够养胃。

14、菠菜

菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，不过菠菜草酸含量过高，能阻止钙质的吸收，所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。

15、葡萄

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

16、草莓

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

17、甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然胃菜。甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高，经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

六、中医治胃病：

西医认为：胃病的主要原因：一是胃酸过少，二是幽门螺旋杆菌感染。胃痛，中医的专业名词叫做胃脘痛，其实胃脘就是整个胃部的统称，大概位于心窝以下肚脐以上，偏左的一大片部位。

胃脘部疼痛，还会伴有消化不良，食欲不振（纳呆食少）、胸胃部堵闷感（痞闷）、胀满、恶心、呕吐、嗳气、反酸等；西医称的功能性消化不良、急慢性胃炎、消化性溃疡和胃癌等疾病均有胃脘部疼痛的表现。

从中医角度，胃痛与肝、脾有密切关系；早期以实证为主，多为外邪、饮食、情志所伤有关；后期则由实转虚，常见的就是脾虚；最终导致虚实错杂之证。

所以中医治胃痛，先要辨证。一辩寒热：外受寒凉或过食生冷者属寒，胃中灼热、口渴口苦者属热；二辩虚实：病而拒按、食后痛甚、壮年心病属实，痛则喜按、得食痛减、年高久病属虚；三辩气血：胀痛为主、伴嗳气者为气滞，痛如针刺刀割、伴呕血黑便属血瘀；四辩脏腑：胃病初发、外感伤食引起者在胃，与情志不遂有关、反复发作在肝胃，多属久病，症见隐痛者在脾胃。

根据这些辨证原则，现在主要治疗胃痛的中成药有：

1、理气和胃止痛类

胃苏颗粒、气滞胃痛颗粒、舒肝和胃丸、沉香舒气丸等；

2、理气活血、化瘀止痛类

荜铃胃痛颗粒、复方田七胃痛胶囊、元胡止痛片等；

3、清胃泄热、消导和中类

枫蓼胃肠康颗粒、三九胃泰颗粒、枳实导滞丸等；

4、温中散寒、健脾和胃类

温胃舒胶囊、虚寒胃痛颗粒、理中丸、香砂养胃丸等；

5、养阴益胃、缓急止痛类

阴虚胃痛颗粒、养胃舒胶囊等。

由此可以看出，中医治胃病以理气、和胃、止痛为根本。常用的方法则是散寒止痛、消食和胃、疏肝理气、清胃泻热、活血化瘀、清热化湿、养阴和胃、温阳止痛、健脾和胃等。

七、养生治胃病：

俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用穴位按摩来解决这些事情，那么按什么穴位治胃病呢？常见的胃病有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

1、大陵穴

这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

2、四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝穴解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、足三里

在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

4、内关穴

仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

八验方治胃病：

西医认为慢性萎缩性胃炎多由浅表性胃炎发展而来，有些患者在患有慢性萎缩性胃炎的同时，可能还会兼有浅表性胃炎、糜烂性胃炎，其症状表现主要有胃热、口干、消疲、无酸等。而从中医角度认为，慢性萎缩性胃炎为气机郁滞、络脉不通、新血不生、胃失所养所致。

接下来我就给大家介绍一个经过很多胃炎患者亲身验证，通治胃炎、消化溃疡、反酸、嗳气、消化不良、胃蠕动慢、肠炎等各种胃肠疾病的中医验方。

1、火麻油

做法及服用剂量：火麻油、蜂蜜各一小勺（6g—10g），温水50ml搅匀服用即可，一天2-3次。也可以在胃胀、消化不良当口应急服用。

功效：火麻油是由火麻仁压榨而来，而且火麻油本是一味药性温良的中药，作食疗更是效果显著。研究表明，火麻油中含有n-3具有抗炎，杀菌、提高免疫力的作用，它还能减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；还有润肠功能，长期食用可以有效调理肠胃缓解便秘。

反馈：火麻油虽然对胃炎有一定的温调效果，但是即便是胃病较轻的患者，也要连服1-2个月；较重的患者更是要配合药物一起调理。

胃病重在养护，切记不能一边调理胃，一边又伤胃，特别是生冷、辛辣、油腻刺激的食物就不要吃了，另外注意一点，吃饭注意细嚼慢咽。

2、丁香叶

丁香树很多人都见过，但是对胃病患者来说，真正有价值的是丁香的叶子，它常常被中医当做“健胃一把手”来用。

中医认为，胃炎患者每日取3-5克丁香茶叶泡茶喝，凡属呃声低微，并有形寒气弱、胸闷脉迟者，以及消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等，喝了渐渐能看到效果，长时间喝对病情的改善很有好处。

丁香茶叶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。所以喝丁香茶叶也有治疗胃炎和防胃癌的作用。

兰州健康管理中心服务内容

一、服务项目：

1、承接企事业单位、医院、社区：职业健康、健康管理讲座，这里有国家认证的、职业健康和健康管理高级讲师。

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4、调节体液酸碱平衡：百病原于酸，抗酸保命。

5、慢性疾病调理：三高病人，肥胖病、糖尿病、心脏病、风湿、痛风、感冒、胃病、鼻炎、偏头痛、骨质疏松、静脉曲张、内分泌失调、失眠、便秘、关节炎、肩周炎、腰椎间盘突出、女性妇科炎症、乳腺增生、小叶增生、宫寒等。

二、服务方式：

网络咨询、电话咨询、







































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