胃不好别傻傻吃药，民间这一物泡水喝，胃越来越舒服

“十人九胃病。”临床上，胃病是特别常见的消化系统疾病的统称，常见胃病有急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉等等。

而现代越来越多的年轻人因各种不良习惯导致慢性胃病发生，如吸烟喝酒、三餐不规律、暴饮暴食、饮食不卫生等等，长期如此，都会导致胃病加重。

表现一：胃胀因寒受阻或其他因素，导致胃内气体不能及时、不能正常的排出，会导致胃部胀气。另外，有些人在饭后出现胃部胀气的情况，可能是胃不能正常消化食物。

表现二：腹痛胃部疼痛，是胃病常见的表现之一。导致疼痛的原因很多，如受寒、气滞、血淤等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛等。

表现三：反酸胃酸过多，会导致反酸。若反酸反复发生、或长期发生，就要警惕胃病了，医院做个胃镜。

表现四：恶心吃东西不对，或寒温不适引起的胃病，易造成恶心、呕吐的表现。

1，忌吃饭时吸烟胃不好，忌吃饭时吸烟，否则会损伤胃黏膜。

香烟中的烟雾会随着消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，甚至导致胃黏膜缺血、缺氧，经常如此，易诱发胃黏膜溃疡。

2，忌吃得太快胃不好，忌吃得太快，否则会加重胃部负担。

一方面，吃得太快，食物不能充分咀嚼，直接进入胃部，增加胃的负担；

另一方面，吃得太快，大脑还没“反应过来”就已经吃完了，很容易吃撑。

3，忌边走边吃、边看边吃胃不好，忌边走边吃、或边看边吃，否则会导致消化不良。

边走边吃，会使体内的血液分布到四肢，不能集中在胃部进行消化，会影响胃的正常消化功能。

边看边吃，会使大脑“无形”中与胃“竞争”，不仅不容易感到饱腹感，还容易出现消化不良。

一、三餐规律，定时定量

二、晚餐后半小时

不论生活有多忙，都要给自己一点运动时间。

三、食疗小经方，胃病“克星”

丁香：暖胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡，抑制幽门螺旋杆菌，是天然健胃剂

生姜：有温胃散寒消食止痛的功效

山楂：消食健胃、行气化瘀的功效

佛手：和胃止痛、化痰止咳、疏肝理气

橘皮：健脾开胃、理气降逆、去火消食

准备丁香、生姜、山楂、佛手、橘皮、大枣、火麻仁、大麦各3g，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用效果好。

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