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什么是胃溃疡？

胃溃疡是指发生在胃部贲门至幽门之间的消化系统常见疾病，属于消化性溃疡的一种。胃溃疡最典型的表现为餐后痛(灼烧样痛)，疼痛发生后会持续半小时到三小时。一阵阵的疼痛时发时消，经过历时数周的间歇性疼痛后，会出现一段短暂的无痛期。

这种疼痛与饮食有关，常因饥饿、服药、酸性食物或饮料而诱发。

疼痛可以因进食、饮水、服用碱性食物（如馒头）而缓解。常伴恶心、呕吐、反酸等，严重时可有黑便与呕血。

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引起胃溃疡的原因有哪些？

胃溃疡是一种多因素疾病，病因复杂，迄今不完全清楚，可由遗传因素、化学因素、生活因素、精神因素、感染因素等所致。

①遗传因素：在临床当中发现胃溃疡的患者多数都有家族患病史，尤其是一些胃溃疡的儿童患者，询问病史发现家族病史可达到25%~60%。

②精神因素：胃溃疡的发生跟不良的精神因素和心理因素有关系，在临床当中发现多数患者都存着压力大、紧张、忧虑、抑郁等精神因素。

③感染因素：目前，临床上发现幽门螺旋杆菌的感染与胃溃疡的发生关系密切。

④生活因素：不良生活因素是临床当中导致胃溃疡发生的一个主要因素，不注意饮食卫生，不按时吃饭，或者是偏食挑食、暴饮暴食、过量吃一些冷食或辣椒、浓茶、咖啡等辛辣的不易消化的刺激性食物，都会引起胃肠消化功能紊乱，导致胃液分泌不稳定，长期下去容易引发溃疡病。

⑤化学因素：平素日常生活当中长期大量饮酒、吸烟，或者是因为本身有其它疾病而长期服用非甾体抗炎药，这些成分都可以对胃造成伤害，不断刺激我们的胃黏膜，最终导致胃溃疡发生。

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我们应如何有效避免胃溃疡的发生？

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及时进行幽门螺杆菌治疗

幽门螺杆菌阳性患者的胃溃疡发生和复发的几率都会增加。因此，有根除指征的，应及早在医师指导下进行根除幽门螺杆菌的治疗。2不吸烟、少喝酒吸烟过程中，致癌物容易被吞咽到胃里，诱发胃癌。酒精则会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进对致癌物的吸收。如果吸烟的时候还饮酒，伤害更大。3

避免精神因素

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。4合理饮食不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。5

少熬夜

睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。因此，胃不好的人，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。

6定期复查

慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、恶性贫血和幽门螺杆菌阳性的各种胃病患者，以及有胃癌宗族史的人，40岁以上胃病久治不愈的患者等，都应定时复查，以便能够及时发现胃癌，及时医治。

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防治胃溃疡，食疗养胃是关键

胃溃疡患者应加强营养，一般选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品等，同时多吃富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果。

这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。

胃溃疡患者吃哪些食物比较好呢？

1小米粥小米营养价值很丰富，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，小米熬粥有“代参汤”的美誉。图片来自网络小米可以滋养胃部，特别适合慢性胃炎、胃不舒服的人食用，而且小米几乎没有不适合人群，可谓是全人群都可以吃。2卷心菜卷心菜中含有维生素u，这是一种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。图片来自网络多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。需要注意的是，卷心菜含有少量致甲状腺肿的物质，不适宜有甲状腺疾病的人食用。3桂圆图片来自网络桂圆性温，有温脾和胃的功效，还能很好的开胃，同时桂圆在一定程度上能抑制癌细胞的生长。但是特别需要注意的是，上火和怀孕的人不能吃。4南瓜图片来自网络南瓜熬粥吃非常美味，对胃溃疡修复也有特别好的效果。在日常生活中可以做南瓜小米粥，小米和南瓜搭配对慢性胃炎、胃溃疡有特别好的效果。5山药图片来自网络山药中含有能分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。同时由于山药高蛋白低糖分，对糖尿病的预防也很有作用。

白云山陈李济胃疡宁丸

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