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通常，胃部疼痛时，刚开始都是隐隐作痛，

可能我们自己或者身边的亲朋好友

也会偶感胃不舒服，甚至有一丢丢疼，

但这是为什么呢？

没有剧烈疼痛，只有隐隐作痛！

医生告诉我们，您可能有以下几种疾病！

1

胃溃疡

　　胃溃疡病人的痛与吃东西有关，通常一吃东西胃部马上就有胀痛的感觉，饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长；疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎。

2十二指肠溃疡

　　十二指肠溃疡的病人经常在饥饿的时候出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。疼痛在上腹偏右，有节律。

3慢性胃炎

　　慢性胃炎的痛多数是最没有规律的，它的发作不定时，既可能由精神紧张引起，也可能与消化不良有关。表现为饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻。

胃疼怎么来缓解？

01

精神胜利法

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

02

放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

03

给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

04

穴位疗法

　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次。

05

运动疗法

　　跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征。

胃疼的人平时要注意什么？

　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物；

　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜；

　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟；

　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理；

　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担；

　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

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