撰文/韩浩伦（解放军医院副主任医师、副教授）

许多人会不间断地发生口腔溃疡，看似小病，却大大影响了生活质量，疼痛自不必说，还吃不下东西，喝不了热水，反复发作，有的几个月都不好，令人苦不堪言，那么，怎么去应对这种溃疡呢？

口腔溃疡是我们日常生活中最常见的一类疾病，几乎我们所有的人都会在各个时期与它不期而遇，或疼痛，或口腔异味等等，症状不一而足。口腔溃疡大多在7到10天左右自愈，然而也有部分口腔溃疡呈现复发性，形成习惯性口腔溃疡（复发性口腔溃疡）。

习惯性口腔溃疡的发病原因

1.现代医学认为，习惯性口腔溃疡与机体免疫功能有密切的关系，人体在某些阶段可能会有免疫功能的缺陷，口腔的黏膜细胞是代谢非常活跃的，人体免疫功能缺陷会导致活跃的口腔黏膜细胞不能很好的进行新陈代谢，出现反复发作性的口腔溃疡。

2.临床发现，习惯性口腔溃疡也具有一定的遗传倾向。父母一方或多方若患有习惯性口腔溃疡，他们的子女就比一般人更容易患病，因此子女就更应该注意减少其他口腔溃疡的诱发因素。

3.习惯性口腔溃疡还与一些疾病如消化系统疾病，像胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等有关。消化系统的病变可能会影响到某些微量元素和维生素类物质的吸收，而这些物质是口腔黏膜上皮细胞代谢不可或缺的。

4.睡眠不足，过度疲劳，精神紧张，工作压力大等因素都会降低人体免疫力，也是习惯性口腔溃疡的重要因素。

5.微量元素、维生素缺乏。如锌、维生素B族等，这些对口腔黏膜细胞代谢是非常重要的。有人会问，现代社会，人们饮食中各种食物已经非常丰富了，但为什么还会出现这些物质缺乏呢？这和上述物质的吸收有关，由于各种原因如消化系统疾病等，微量元素和维生素B族吸收不够机体需要。

6.口腔黏膜反复受伤。进食时不慎咬伤口腔黏膜，异物扎伤，过热的食物烫伤口腔黏膜都可以引起口腔溃疡的发生。

7.性格和口腔溃疡也有关系。某些性格的人，如经常抑郁、忧虑的人，习惯性口腔溃疡的发病率也较高。

总之，习惯性口腔溃疡的发生有许多原因，具体到每一个具体的人身上，其原因是不同的，可能会有一种因素，也可能会同时有几种因素存在。

口腔溃疡的危害有哪些

1.长期反复发生的口腔溃疡可以转化为癌症。如果糜烂固定在口底部位，当溃疡发展到出血、颈部淋巴结肿大，有可能已经转化为口腔癌。因此，对于反复发作的口腔溃疡不能小觑，医院检查，以免因“不识庐山真面目”而耽误病情。

2.顽固发生的口腔溃疡可能是某些疾病的伴发症状。如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡(如外阴溃疡)，则要高度重视，因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病，白塞氏病的警示信号。

TIPS：口腔溃疡好发部位

口腔溃疡可以发生于口腔黏膜的任何部位，但最多见于上、下唇、颊、舌缘等，开始可能是红色的小红点，之后形成溃疡。发病年龄在10～20岁之间多见，女性较多。主要症状是疼痛，日常进食和说话时还容易造成疼痛症状的加重，给患者带来严重的生活困扰。

精致生活调理，远离口腔溃疡

口腔溃疡可以对患者的生活造成严重影响，如日常饮食、说话和社会生活，溃疡面在口腔内不易愈合常会引起口臭、便秘等不良症状。正如前面所说，引起口腔溃疡的因素比较多，溃疡患者应该分析一下自己可能的溃疡原因，有针对性地去调理自己的生活，从而远离口腔溃疡。

1.注意营养均衡：全面而均衡的饮食可以有助于身体的营养结构不易遭到破坏，有效避免口腔溃疡等疾病的发生、加重或复发。人们需要在生活中做到平衡饮食，粗细粮要合理搭配，牛奶、豆制品、水果、蔬菜、薯类等都需要摄入，同时做到不偏食、挑食。

2.禁食刺激性食品：辛辣等过于刺激性的食物会对口腔粘膜造成刺激引发口腔溃疡，如果患者已经出现口腔溃疡症状，受这一因素的影响还会造成症状的加重或复发，油炸食品以及烟酒等都会对口腔黏膜造成刺激引发或加重口腔溃疡。因此平日应该尽可能减少这些食物的摄入，特别对比较干燥的北方地区，在溃疡发生期更应该避免这些刺激性食物。

3.补充微量元素和维生素：维生素是构成粘膜的重要成分，微量元素是参与代谢的重要物质，补充维生素可以有助于溃疡面的愈合，微量元素也对溃疡面的愈合有利，在正常的饮食之外，也可以时不时的适量补充，如施尔康类的药物。

4．注意个人口腔卫生：口腔内细菌很多，不但要养成早晚刷牙的好习惯，还要养成饭后漱口的习惯。当口腔发生溃疡时，可用漱口液来消毒。再用口腔溃疡薄膜贴于患处，坚持几天就会痊愈。

5.中医治疗：中医认为，口腔溃疡的患者大多数是阴虚火旺，大多数为脾胃积热或心火亢旺，治疗的方法通常是滋阴、清火、泻火、内外兼治、注重调理，一些中成药可以服用如新清宁片等。

6.养成开朗的性格，不要抑郁：不管生活多么不容易，人都要生活下去，与其整天忧心忡忡、不如索性看开了，自己调整工作节奏，保持心情愉快，避免着急，减少口腔溃疡发生的机会。

7.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳：现代人生活节奏快，夜生活丰富，睡眠短，这也是口腔溃疡反复发作的诱发因素。因此，保证充足的睡眠是非常重要的，这是我们人体良好运转的重要前提，睡眠充足的人很少发生那种顽固性的口腔溃疡。

8.积极治疗消化系统疾病：如果消化系统疾病如胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性或迁延性肝炎，结肠炎等疾病，需要求助于医生，尽快治疗上述疾病，让消化系统全面、均衡地吸收摄入的营养，不但促进整个人体健康，而且从根本上预防复发性口腔溃疡。

总而言之，对于口腔溃疡，应该以积极的预防为主，要从生活的点点滴滴做起，调理好自己的生活，减少其各种诱发因素。

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