其中,最应该减肥的部位是腹部,因为这里脂肪多,会在体内器官表面形成有害脂肪层,从而加大心脏病、糖尿病等疾病的风险

而对于肥胖人群应当采取的较为科学的减肥方法,冯丽君建议可以用较慢的循序渐进的减肥方法,一般肥胖的人在每周减0.5-1公斤是正常的

所以,只要你的体重指数在标准范围里,就不用过多为腿粗或腿细而烦恼

此外,冯丽君还建议最好靠吃药来减肥,因为时间长了可能会导致胆囊结石等疾病“曾经就有一个女生因为长久吃减肥药,吃得少,排泄次数多,最终患上了胃十二指肠溃疡只有通过控制饮食、加强锻炼的双管齐下的办法,让身体能够健康地减肥”

此外,冯丽君还建议最好靠吃药来减肥,因为时间长了可能会导致胆囊结石等疾病“曾经就有一十二指肠溃疡 原因个女生因为长久吃减肥药,吃得少,排泄次数多,最终患上了胃十二指肠溃疡只有通过控制饮食、加强锻炼的双管齐下的办法,让身体能够健康地减肥”

近年来,人们对自己的健康愈加关注,肥胖也被越来越多地提起但是,不能简单用腿粗或腰粗来衡量是否存在肥胖而要根据个体差异,按照身材比例来考量

原标题:控制饮食和运动双管齐下

邵逸夫下沙院区营养科主任徐冯丽君介绍:“一般来说,我们把体重指数在18.5至23.9之间属于正常”

这个指数是人的体重(公斤)除以 身高(米)的平方低于18.5属体重不足;在24至27.9之间属于超重;大于28为肥胖

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