中脘穴是防治消化道疾病的最常用的穴位之一，号称胃的“灵魂腧（shù）穴”。本穴可直接调控胃腑气血的阴阳虚实。刺激此穴，对肠胃功能有调整作用，可以起到健脾和胃、补中益气的功效。

食指、中指按揉中脘穴3分钟左右。

防治胃痛、胃下垂、十二指肠溃疡、食欲不振、便秘、哮喘、头痛、失眠、神经衰弱等病症。

人体上腹部正中线上，肚脐上4寸。

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