平时我们生活医院医生总是开一堆药，其实不然！退休医者历经数年积累，给你介绍下面几十种治疗改善日常生活遇到的小毛病。非常简单便宜有效的。

知名医者

研究中医医学理论80余载

1阿司匹林惊人妙用

①去屑：阿司匹林洗头发能去屑一直是国外流行的一种偏方，将阿司匹林片捣碎后放入洗发水中，和洗发水充分混合，对于真菌引起的头皮屑具有一定抑制作用。另外，阿司匹林的主要成分是水杨酸，可以修复正常的头皮细胞，减少脱落，从根源上减少头皮屑的产生。

②.消炎：阿司匹林还具有消炎作用，对于油性发质或溢脂性皮炎具有一定调理作用，避免毛囊细胞感染，而且对于抑制真菌的滋生也有一定作用。

③去头发上的污渍：头发上容易黏上污渍，出现不同颜色的斑点。利用阿司匹林片捣碎，用温水稀释，将水溶液涂抹在头发上，可以去除难看的污渍。

④去污洗手液：将几片阿司匹林捣碎而后与柠檬汁混合。一切准备停当之后，你就可以用这种自制祛污洗手液，清除手上不雅观的污渍

2湿疹、皮炎、各种癣、瘙痒

湿疹、皮炎、皮肤瘙痒、体股癣、头癣、鹅掌风、疥疮、汗孢疹等皮肤问题给我们带来的痛苦真的无法形容，有时候想死的心都有。怎么办？推荐缇妍堂护肤乳膏，0添加，不刺激，精选十几种珍贵药材萃取护理皮肤问题，堪称皮肤问题的克星！据说95%的人都会面临皮肤问题的侵扰，建议每家每户备一盒。（天猫旗舰店的才是正品，不要去其他渠道购买以防受骗）。

--------PS:如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全，天猫有卖，最好是缇妍堂旗舰店验证正品放心。一天2~3次，几天可痊愈。

3痔疮、肛裂、肉球、便血

俗话说十人九痔，作为小编因工作问题得痔疮当然非常正常了，但我真的很难忍受痔疮给我带来的痛苦，也对因有痔疮做手术导致大小便失禁的新闻害怕之极！还好前不久用了某中医频道做客中医给我推荐的『缇妍堂断痔膏』这个套装据说是百年秘方，现代工艺改良现在已被后人放到天猫旗舰店销售，

4各种鼻炎

西医含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。鼻炎鼻塞，之前花了不少冤枉钱治疗，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在天猫买了荟欣福蛇胆喷剂，不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在她每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

5大黄牙、烟牙、黑牙、亮白牙齿

99%的人牙齿都有不同程度的暗黄、发黑、结石等问题。单单依靠牙膏刷牙那是绝对清除不了这些问题，但是如果能配合使用缇妍堂珍珠亮白牙粉你这些问题就都能解决。不管多严重的黑牙、烟牙、黄牙、四环素牙等只要坚持都可以统统搞定。缇妍堂珍珠亮白牙粉比普通牙粉稍贵，不过也就三四十块。

6青春痘/粉刺/痤疮/淡化痘印/去黑头

这里给大家推荐一套解决方案。朋友圈很少有这样的好的产品推荐哦,良心推荐！

青春痘、痤疮、粉刺：用"滨趣芦荟凝胶"，专业对付痘痘、粉刺、痤疮，纯中药配方温和渗透直达病灶，治愈率高达98%,7到15天治愈。这是湖南的一个老中医研制的配方并在卫视栏目有过推荐。笔者之前脸上全是痘痘，痘印，非常严重，自尊心受到很大的影响，去医院花了好多冤枉钱，也没见好转，偶然机会认识这个老中医，推荐使用这个，基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，效果非常好！

7牙齿痛

用乙酰螺旋霉素1+甲硝唑片2片。不要太好用哦

8灰指甲、甲沟炎

灰指甲若把坏甲先清除干净，治疗效果会更好！如果灰指甲很厚不好清除，可用软质霜先软化指甲。要想治各种灰指甲推荐缇妍堂修护甲膜，A+B双效组合套装，还有指甲剪在盒内，专业祛灰甲，几十元搞定。相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大。现在行动，夏天美美哒。万能天猫有售。

9口干/口臭/口气严重

可以直接用缇妍堂祛异味喷剂，特别适合口腔溃疡和口气口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！天猫可以买到，正品保障，旗舰店品质，几十块就可以。

10肾不好、失眠多梦、腰膝酸软

中医朋友推荐用永兴合小米枸杞粉，针对排湿清体和壮阳补肾方面效果非常好，含有多种名贵中草药成分，肾脏就是我们生命的根本。自从我每天都坚持喝一碗永兴合小米枸杞粉，明显感觉身体舒服多了，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在脱发掉发也没有了！认准天猫正品！

11感冒发烧用扑热息痛

最贵的5分钱一片，一般一次吃半片，2片基本就能搞定.要想用好点的就是感冒胶囊，5毛一板，一次吃2片，一般一板搞定。

12女性护理

女性多少都会有妇科炎症的困扰，治疗主要依靠阴道上药，采用针对致病菌的阴道栓剂抑制病菌生长，使阴道环境达到平衡。这些疾病会导致女性身体发生改变，皮肤暗黄等情况。推荐：缇妍堂女性护理液，有医院的医生就开这个的，现在天猫上有的卖，方便许多！这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。

13狐臭、汗臭、腋臭、身体异味

从自己身上散发出“味道”，总会让自己十分尴尬，无论春夏秋冬，有狐臭腋臭的朋友都处于困扰之中。

解决狐臭的小妙招可用滨趣祛异味喷雾，天然草本成分萃取，包包里必备，逛街约会来2滴，避免异味尴尬！价格很实惠还非常好用。体味比较重的，记住千万别想着用香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻！

14颈间、腰背腿疼、风湿关节痛、肩周炎

颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软组织功能障碍性及损伤性疼痛。易发人群为：电脑一族、手机一族和老年人！

治疗方法：使用荟欣福消痛贴，一般几个疗程就可以消除疼痛，恢复组织构造。荟欣福消痛贴乃少林寺历经几百年研究传承下来的老药膏，后被后人结合现代工艺量产并销售。天猫旗舰店就售。

15掉发、脱发

掉发、秃头可能是很多男性心中永远的痛，虽然许多好莱坞男星，即使秃头还是魅力不减，但也有不少男性因此自信全失。想要解决掉发的问题，就必须先了解掉发的根源，才能对症下药，事半功倍！掉头发脱发一位老中医，推荐了康达泰头发增长液，专治秃头掉头发，非常有效，关键是这个东西非常好用！草本配方，按着瓶上说明使用，记住，不要间断。比其他药有效得多。

16脚气...脚臭全解决

脚气是足癣的俗称，导致脚气的元凶就是真菌。彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭，最好最有效的还是中药治疗，直接用荟欣福护足组合，中药草本配方，基本上一周就有效了。日常要保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。2）用土槿皮酊：涂几次，退层皮就好了。但是不治根，还是第1个方法好用。

17如何治酒糟鼻

我好朋友的老公有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他怎么弄好的，其实很简单，就去药店或者网上买氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周差不多就好了！后面在巩固几天！

18尖锐湿疣、扁平疣、刺瘊子

老中医推荐您使用缇妍堂祛茧素，缇妍堂祛茧剂被认为一种理想的去疣防复发的方法，同时激活人体皮肤免疫系统。缇妍堂祛茧素开创了纯植物“治疗+修复”全新护理时代，为单一天然植物提取液，绿色安全不含激素，可以渗透皮肤，深层拔毒，杀毒，彻底杀灭皮肤深层的病毒，治愈不复发。疣传染性极强，有癌变风险，若发现需要及早治疗。

19婴儿湿疹、奶藓、红屁股

用:缇妍堂护肤乳膏，草本植物萃取无激素安全，万能的淘宝/天猫就有卖。一天2~3次，几天可痊愈。以上几个产品第一选择就是天猫旗舰店，安全可控。

20脸上黑斑（雀斑）/褐斑/皮肤斑/脸黄

外用:滨趣淡斑霜，天猫可以很方便地购买到，早晚各搽一次；内用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。另外闺蜜给我推荐了永兴合核桃绿豆粉，现在连续喝了两个月了，因为是代餐粉，早晨起来泡上一杯，脸上的皱纹明显少了，气色也好多了。

21牛皮癣

可以直接使用万人推荐的的缇妍堂护肤乳膏，效果非常不错。天猫有，认准缇妍堂旗舰店。

22瘊子、鸡眼、老茧、肉刺、跖疣

这东西特难看，可以直接使用缇妍堂祛茧素把它干掉！天猫有卖的，很方便。一般可以手术切除和激光冷冻的，手术切除比较麻烦，也比较痛苦的，激光冷冻对于较大的无法彻底治愈。所以还是纯中药治疗效果比较好，无疤痕，无痛苦。

23痛风奇效

新癀片，三片止疼，再三片消肿。但不去根，痛风没有根治的药。配合使用达摩活络贴环节更好。

24感冒发烧呕吐

中医看了下说是肠胃感冒，0.3元一袋的藿香正气片(20片)吃了半片.半小时后见效。如果有拉肚子又不肚子疼的症状一般用藿香正气水就能见效

25补水、保湿、美白面膜的选择

周围闺蜜都渐渐流行起滨趣面膜了，朋友们看中的均是%零添加。补水效果非常好的，而且对皮肤没刺激，味道也好闻，现在肌肤挺有弹性，水嫩白皙无色斑，不需要上妆就能够出门。文艺女性必备，轻松驾驭裸妆！有一句话叫没有女人不用面膜的，滨趣面膜绝对是女人的最佳选择。

26拉肚子

保济丸，这个治疗拉肚子，比较有效，主要是肠胃不好吃坏东西就拉肚子的那种！

27养颜补血、长寿的秘密

享有岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃阿胶糕，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃阿胶糕。朋友强烈推荐永兴合正宗阿胶糕，含非常多对女人好的营养成分。女人多吃永兴合阿胶糕，具有养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、延缓衰老、增加免疫力等多重功效系长年吃阿胶糕对女士有非常好的美容效果听闺蜜说“永兴合阿胶糕”在天猫上就有售，真是太方便了。

28红血丝、敏感肌肤

老中医推荐使用缇妍堂护肤乳膏.，配方低敏，重要萃取，我身边好几个姐妹都用过。需要去万能的天猫找找吧。平时用温水洁面，不吃辛辣食物，使用植物成分去红血丝的护肤品，性质比较温和，不会对皮肤产生伤害。

29防衰驻颜方

美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们天天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，天天早晚各吃一个猕猴淘冬猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。另外闺蜜给我推荐了永兴合核桃绿豆粉，现在连续喝了两个月了，因为是代餐粉，早晨起来泡上一杯，脸上的皱纹明显少了，气色也好多了。

30卫生巾（无染色剂）

卫生巾（无染色剂）每次都为选卫生巾烦恼，就一般超市货来说种类很多了，量多的时候或者不方便总换的时候要选厚一些的，不要用丝薄，贴身的、侧吸护围的；要是量一般或者能够及时更换，缇妍堂卫生巾也是不错的选择。棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒好舒爽我姐喜欢，我自己也在用。最重要的是不含荧光剂，安全。

31嫩足/美白

天气越来越凉了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。滨趣薰衣草足膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。

32牙龈肿痛

吃了海参牛肉等发物牙龈肿得很高，同仁堂的牛黄解毒片(2元一小盒)，吃了三片就好了。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热，牙龈因此肿痛)。

33荨麻疹

氯雷他定片，普通过敏(遇冷，吃错东西等)导致的荨麻疹，用扑尔敏.几分或者几毛一片，见效很快，不过太便宜药店不一定有卖，只能卖含类似成分的息斯敏等（口服产品谨遵医嘱）

34前列腺炎(慢性)

试试吃几瓶10几块钱一瓶的前列康，效果不错，不过医院看看。

35醉酒

用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。

36长期咳嗽

如从秋冬到春咳嗽两三个月都不好，喝生姜片泡开水，几天见效;甘草片对咳嗽都不错。

37小儿感冒

孩子咳嗽,不发烧,一次用维C,B1各一粒,还有小儿止咳糖浆;孩子发烧,可服小儿APC,效果很好.病毒感冒用病毒灵3到5元.中药有抗病毒口服液6.8元，药到病除。

38感冒发烧呕吐

中医看了下说是肠胃感冒，0.3元一袋的藿香正气片(20片)吃了半片.半小时后见效。如果有拉肚子又不肚子疼的症状一般用藿香正气水就能见效。

39扁桃体炎

夏桑菊颗粒(冲剂)，一大包20，小包卖2.5元一包，平时也可做清凉饮料，不过病情严重的不行，适合刚有症状。

40孕妇产期计算法

怀孕一般为天左右，从最后一次来月经的时间算起，月份加9或减3，日子加7，得出是就是预产期。如末次月经为1月5日，月份加9为10，日子加7为12，预产期就是10月12日。

延伸阅读

正确吃药的方法每人一生中均有多次因身体不适而服药的经历，大家都知用温开水协助服药等注意事项。但目前而言，有些人不仅是平常使用频率较低的滴耳液、栓剂等均不能准确掌握使用方法，就连很常用的片剂、胶囊等的服用方法也不太正确。错误的给药方式不能起到作用，而服药方法不正确会直接影响药效的发挥，甚至会对身体造成伤。片剂、胶囊▼

有人感觉吞咽胶囊或药片很困难，尤其老年人因唾液分泌减少会更加困难。因此，在服药前可先漱漱口，或先喝些温水以湿润咽喉，然后将药片或胶囊放在舌的后部，喝一口水咽下。如果担心药片或胶囊过大，可能卡在嗓子里，可将药片研碎或将胶囊内药物倒出，置汤匙内，以温水混匀，再服用。需要注意的是，在这样做之前一定要详细阅读药片说明书或者向药师咨询，因为有些片剂和胶囊不能掰开或研碎服用，必须整颗咽下。

气雾剂▼

用前要摇匀，尽量将痰咳出，缓缓呼气，尽量让肺部气体排出，头稍后倾，舌头向下，双唇紧贴药瓶喷嘴，深吸气的同时按压气雾剂，屏住呼吸约10至15秒钟，用鼻子呼气，然后用温水清洗口腔。

栓剂▼

清洁双手，若栓剂太软，则应先通过冷却使其变硬，可浸在冰水或放在冰箱内一会儿再去除包装。用清水和水溶性润滑剂涂在栓剂的顶端，侧身躺下并将双腿屈起，用手指轻轻将栓剂推进肛门内约2至3厘米深处，继续躺几分钟，1小时之内尽量不要大便。

滴眼液▼

用消毒剪刀剪开瓶口，剪刀可先在火上烧一下。然后清洁双手，将头后仰，眼向上望，轻轻把下眼睑拉开成“袋状”;将药液滴入眼“袋”内，切勿让滴管开口接触到眼球或眼睑。然后轻轻拉下眼睑，闭眼休息1至2分钟，注意不要闭得太紧。可以用药棉或纸巾擦去流出眼外的药液。若同时使用几种滴眼液，滴不同药液之间的间隔不少于5分钟。滴眼剂也会产生烧灼感，但不应持续几分钟，若烧灼感持续时间过长，就要咨询专业人员。

滴耳液▼

用之前要清洁双手，把药瓶握在手中数分钟，使药液温度接近体温。把头稍倾或歪向一边，外耳道口向上，轻轻拉下耳垂，使耳道暴露，按医生指定的滴数，将药液滴进耳内。5分钟后换另一只耳朵，有的药品说明书上有明确建议，应在滴药后用药棉塞住外耳道。

滴鼻剂▼

在用滴鼻剂前，应先清除鼻涕及清洁鼻腔，取坐位或仰卧位，头尽量后仰，将滴管对准鼻孔，依照医生所指定的滴数，将药液滴进鼻孔内，滴药后用手指轻轻捏几下鼻翼，使药液分布鼻腔，保持滴药姿势2分钟。

小编在搜集的其它很有用健康小贴士

食性

品名

性

味

主要食疗功效

温

韭菜

温

辛

温中行气、活血、补虚益阳，可治阳痿

芥菜

温

辛

益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症

葱

温

辛

祛风、发汗、解毒、消肿，可治风寒感冒、面目浮肿

胡葱

温

辛

温中下气、可治水肿

大蒜

温

辛

杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖

生姜

温

辛

解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒

大头菜

温

辛甘苦

温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛

魔芋

温

辛

化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压

芦笋

微温

苦甘

俗称龙须菜，健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒

南瓜

温

甘

补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便

金瓜

温

辛甘微酸

补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥

刀豆

温

甘

温中下气、益肾补元

热

辣椒

大热

辛

温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫

寒

莴苣

寒凉

甘苦

清热凉血、利尿、痛乳

慈菇

寒

甘苦

行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效

竹笋

寒

甘

消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥

茭白

寒

甘

解热毒、通利二便、清热止痢

藕

寒

甘

消瘀清热、止血健胃

番茄

寒

甘酸

生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿

苦瓜

寒

苦

养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿

莼菜

寒

甘

清热解毒、止呕

地耳

寒

甘

解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结

凉

水芹

凉

甘

清热利水、化痰下气

旱芹

凉

甘苦

平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压

菠菜

凉

甘

养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血

苋菜

凉

甘

清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎

油菜

凉

辛

活血祛瘀、消肿散结

马兰头

凉

辛

清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血

萝卜

凉

甘辛

通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥

茄子

凉

甘

活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇

黄瓜

凉

甘

清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容

冬瓜

凉微寒

甘淡

润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿

丝瓜

凉

甘

清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳

蘑菇

凉

甘

健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌

塌棵菜

凉

甘

解热和胃、通便、可治痛肿、便秘

绿豆芽

凉

甘

清热利水通便

枸杞菜

凉

甘苦

清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲

平

青菜

平

甘

清热解烦、通利肠胃、治便秘、热咳

黄芽菜

平微寒

甘

养胃消食、有抗癌作用

芥菜

平

甘

和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压

卷心菜

平

甘

补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合

莴苣

平

辛甘

补脾助消化、清热养心、消痰、通便

草头

平

苦

清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石

洋葱

平

辛

清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化

黄花菜

平微凉

甘

养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠

芋头

平

甘辛

散结、治无名肿毒、烧烫伤

山药

平

甘

补中益气、治消渴、健身延年

百合

平

甘微苦

润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿

胡萝卜

平

甘

降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌

马铃薯

平

甘

和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘

北瓜

平

甘微苦

治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效

香菇

平

甘

益胃气、托痘疹、防治癌症

黑木耳

平

甘

补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌

扁豆

平

甘

健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少

豌豆

平

甘

和中下气、利小便

豇豆

平

甘

健脾益气、治腮腺炎

花菜

平微凉

甘

清热健脾、养胃、抗癌

生菜

平

甘

清热解毒利湿、治痔疮

毛豆

平

甘

健脾宽中、润燥消水

黄豆芽

平凉

甘

清热利湿、润燥消肿、养胃健脑

云豆

平

甘淡

滋阴、利尿消肿

豆腐皮

平

甘淡

清热止咳养胃

豆豉

平

甘微苦

发汗解表、治急性胃炎

竹荪

平

甘

补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥

平菇

平

甘

散寒舒筋活络、降压、降胆固醇

金针菇

平

甘

防治肝病、促进记忆、降低胆固醇

草菇

平

甘

散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压

猴头菇

平

甘

利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡

好东西一定要让家人朋友知道哦！

你的身体。只有它才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。只有它才能拼命地呵护、保护你的生命，直到耗尽它全部的能量为止。如果你的身体健康状况越好，陪你所走的路程就越远。没有了身体，你的生命也就终止了。因此，你要把这唯一属于你的东西——“身体”，看做无价之宝，爱护它、满足它的一切需求。锻炼、营养、作息、防病治病、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护性的措施全部跟上，一刻也不能松懈。身体健康，生活才会有质量。身体健康，生命就会长。没有了健康的身体，就没有了生命。有了生命就拥有了一切。没有了生命，一切就都不是你的了。所以我们只要活着一天，就是福气，就该珍惜。对待健康，偏见比无知更可怕。人生最大的错误，是用健康换取身外之物！人生最大的悲哀是用生命换取个人的烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！没有任何东西比得上健康。健康不是第一，但是唯一！保护好自己的身体，珍惜你现在拥有的！！！特别喜欢这段话：穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。男人失去健康，她会成为别人的新娘。女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望。儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。人这一辈子，没了健康…都是在白忙。预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病！朋友，从年轻时觉得自己还健康的时候就







































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