导语

这段时间的厦门

简直是热到不可描述

若能够来杯冰镇凉茶

解解渴！消消暑！

那一定能开森到起灰

可是万万没想到

厦门一名男子为了“养生”

真把凉茶当做日常饮用水

天！天！喝！呀！

可这“火”是降下去了

医院了

想养生？医院

昨天深夜十二点多，一名三十多医院，他双手捂着腹部，疼得满头大汗。经医生了解，该患者长期饮食生活就不太规律，导致胃肠功能紊乱。

图片来源网络

他自认为凉茶能驱燥降暑，中草药的成分肯定能“养生”，便成箱的买回放在家中，每当口渴就将其当水饮用，几乎两三天就能喝完一箱。

这天晚上刚睡着的他，被一阵剧烈的腹痛疼醒，医院，被确诊为胃炎合并十二指肠球部溃疡。

天呐！吓死宝宝了

虽然都说凉茶能解暑降火

但也不能这么喝呀

重！点！来！了！

↓↓↓

还有一位女性患者

则是听信凉茶偏方

自己从药店配制了

养生凉茶熬制

每天一包装进瓶中当水喝

自己从药店配制的

这回应该就放心靠谱了？

可真相却是

↓↓↓↓

刚开始喝的几天，确实原有的咽喉疼痛、大便干燥等情况有所缓解，喝了一个多星期后，她开始每天腹泻。医生在为她诊断后，认为正是她大量饮用凉茶才导致身体不适。

问！题！来！了！

↓↓↓

为什么有人喝了凉茶

结果竟然这么惨....

求解答！求真相！

廖朗明

医院内科主任医师

凉茶虽然是饮品，却不是人人都适用，更不能当水长期大量饮用，容易损伤肠胃。凉茶饮品本身糖分浓度高，长期饮用会导致胃酸等胃肠消化液的分泌紊乱。而且凉茶采用寒凉的中草药熬制，其本质是“药”，哪怕药性再弱，也不适合人人喝。

现在大多人整天坐在办公室里

已经和空调浑为一体

让许多人的体质较寒

已经不能再承受

寒凉物质的大量刺激

否则会损伤肠胃

出现四肢乏力、怕冷、拉肚子

等不适症状

“

凉茶只可在适当时候用来解暑降火，而且喝的时候一定要有节制，每天喝一罐为宜。健康人最好也不要空腹喝凉茶，空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化，最好的消暑饮料还是白开水，可以补充人体体液和电解质。

”

其实呀

这夏天到了，高温难耐

所以贪冰贪凉是难免的

可往往也就因为这样

让自己的身体健康

也成为一大隐患

医院跑空调房睡一夜

易致热中风

很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。医院主任医师路波表示，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合

体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。

一大早去晨练易致心脑血管意外

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但是夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。

而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。

因此夏季应尽量避开过早晨练，应改为黄昏时间。

渴极了猛灌水严重可至心肌梗死

三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好

尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝~毫升即可。

运动后猛喝冷饮诱发心梗

如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩

心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。

夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。

刚吃饱就午睡易诱发脑梗死

三伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。

因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。

可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。

出汗后洗冷水澡易形成血栓

三伏天，气温高，人体温度也高，洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高

有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。

烈日下光膀子严重可致肾脏疾病

不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了

如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。

高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。

必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。

蔬菜水果当正餐易致肠胃病

夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。

夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。

应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。

能够健康饮食正确的降温防暑

才是熬过这炎炎夏日的最佳方式

提醒身边的盆友别

~瞎~折~腾~惹~

来源

厦门第一时间健康时报

网络（如有侵权联系删除）

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长按







































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