1、饮食无规律诱发胃病

现在工作忙碌，吃饭没规律，不定时就餐、爱吃消夜等习惯，严重损害了胃的健康，扰乱胃的正常消化功能。混乱的饮食，让胃很快闹起了情绪，迟一点吃饭就胃疼、反酸水等。

2、工作紧张压力大导致胃病

工作压力大，任务一重，胃也开始折腾。

这是因为精神因素与胃肠道有着十分密切的关系。人在心情愉快时，神经系统正常活动，有助于慢性胃肠道疾病的康复。相反，如果长期精神紧张，很容易造成神经系统功能紊乱。

3、人情应酬加重胃病

人情世故需要应酬，饭桌上免不了觥筹交错。

长期大量饮酒不仅加重肝脏负担，也损害胃的健康。酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃粘膜损害越大，引起粘膜糜烂。胃溃疡病人应注意禁酒，以免加重病情。

4、胃痛乱吃药胃病好不了

胃痛不是病，痛起来要命，痛了就买止疼药吃，竟也不好。

止疼药一般都是解热镇痛剂，含乙酰水杨酸、咖啡因等能促进胃酸分泌，使胃肠炎症加重。

在生活节奏如此快的今天，该如何养护胃呢？

1、保暖。患有胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，冬季注意添衣加被；少吃冷食，不让胃受凉。

2、调养。胃病患者饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴。胃病患者尽量不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，忌暴饮暴食。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。

4、静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，在工作中要保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激了胃。

5、运动。胃病人士要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少胃病的复发。

其实蜂蜜就是胃的良友。一杯蜂蜜水可以帮你缓解胃不适。

蜂蜜含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。

蜂蜜含有低聚糖，能促进人体肠胃中有益微生物的生长，抑制有害微生物的生长，保持微生态平衡。

蜂蜜含有淀粉酶、脂酶、转化酶等活性酶。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢的“促进派”，因此，蜂蜜具有促进食物消化的作用。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，常服能改善情绪,宁心静气。

当然不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同。

科学研究和临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

如：在饭前一个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌；而在食用蜂蜜后立即进食，又会刺激胃酸分泌。

温热的蜂蜜水能使胃液稀释而降低胃液酸性；凉冷的蜂蜜水却可提高胃液酸性，并能刺激肠道的运动。

因此，胃病患者应根据病情确定食用时间和温度。

胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌而使胃酸降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；

胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜食用冷蜜水后立即进食，以利增强胃肠活动和胃液分泌，提高胃液酸度。

总之，胃病切记“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，定时定量、少吃多餐。请记得喝一杯蜂蜜水养胃。

教你如何健脾养胃

跟养生老师学习专业的养胃等养生知识，让你有一个健康的好身体！

↓↓↓↓长按识别







































哪家医院治白癜风有效
白癜风医疗


转载请注明:http://www.ukgmg.com//mjccby/8153.html