口腔溃疡相信大家都不陌生，且许多人都吃过这类的苦头，持续一周或者半个月，吃饭咀嚼都困难。今天向大家分享一个小妙招，不需要吃药，轻松搞定，可谓是简，便，廉，验。

为啥会得口腔溃疡

◆◆◆

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。

口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。

接下来，教你一个超简易方法来制作一份漱口水~

01

首先，我们到超市买一包碱面，就是我们做馒头，发面用的食用碱和一瓶矿泉水。

02

然后，把矿泉水的盖子扭下来，盛入一瓶盖的碱面。摇匀。

摇匀后，就是我们的漱口水啦！

是不是超简单！！！

有口腔溃疡的朋友可以随时手里拿一瓶，没事拿出来漱漱口，不要咽下去哦，碱水会有些刺激。

漱三四次后，口腔内还沾有一些碱面，可以用温开水漱口，这个可以咽下去。漱一两次就有效果，一般第二天创面就会平复，不会再疼。严重的多发性溃疡也会有很大缓解。

预防口腔溃疡是防止患有口腔溃疡的第一步。所以，在平时，我们就要注意如何做好预防工作。

预防方法：1

“保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。”这貌似是我们每天都在坚持的事情，也是我们经常听到的劝说和教导。的确，保持乐观的心态也是预防口腔溃疡的一种方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一个好心情才有动力去预防疾病。

2

饮食起居，生活有道。保持早睡早起的生活习惯，饮食要保持卫士、清洁，起居有规律，不要过度熬夜，保持充足睡眠。同时，要保持积极的体育锻炼，加强自身免疫力，可口服VB和VE来预防和治疗口腔溃疡。

3

平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。

4

在保持充足睡眠的前提下，不要过度劳累，均衡饮食营养，补充导致口腔溃疡的微量元素。每日养成合理的排便习惯，每日一次大的。

5

遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定；而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。

注意事项：

遇到良性口腔溃疡时，可口服维生素B族片和维生素C治疗，一般一周即可治愈。

遇到恶性口腔溃疡时，应该及时就医，以免恶化。

不管是口腔溃疡，还是中脉不降所有咽喉口腔类疾病，都可以用这个漱口水治疗，比如牙痛，牙龈肿痛，咽喉肿痛，食道炎，慢性咳嗽，咽炎等，反流性胃炎，食管炎也有效果。简单易制作，有这些烦恼的朋友一起试试吧~

同时，大家还要注意提前预防哦，容易患口腔溃疡的就要注意平时的衣食起居了哦~

哈哈，快给机智的时间君点个zan

来源：云南中医（yunnanzhongyi）、百度经验

编辑：范程程

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