点击上方“39健康百科”   胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌,不干净的饮食是它的主要源头,全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状,但10%—15%的感染者会得胃溃疡。清洁方法:不熬夜,保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,会使胃酸分泌增多,会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外,要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。   人体8大器官之二:肠   肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。但如果饮食不规律,人体抵抗力下降,这些益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟。   尤其是大肠,本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物,也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说,大便中的多种毒素会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。   清洁方法:最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。   人体8大器官之三:阑尾   阑尾处于大肠的起始部位,就像一个被单独分离出来的死胡同。因此,一些粪块、粪石进去后很难出来,肠道细菌更容易繁殖,使其继发感染,引起炎症。可以说大肠有多脏,阑尾就有多脏,甚至程度更深!   清洁方法:跟肠道一样。要多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。   人体8大器官之四:肝   肝脏是人体最大的解毒器官,也是最大的腺体。肝脏就像一个化工厂,除了能分解摄入体内的酒精外,至少还有种功能。如果经常喝酒或者大口、连着喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒。   除了酒精,暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。过多脂肪沉积在你的肝脏上,肝功能也会受到损害,脂肪肝就是最典型的病例。   清洁方法:每天运动10分钟。喝酒时速度要慢,最好用小杯。 吃饭有规律。一日三餐按点吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。要想肝脏强健,首先要会调整情绪,保持乐观开朗、心情愉快。   人体8大器官之五:胆囊   胆囊具有储存胆汁的作用,用来帮助消化脂肪,还可以吸收其中的水分,让精华物质发挥最大的作用。胆结石最常见的有胆固醇结石和胆红素结石,前者易形成坚硬如石的物质,而后者多呈泥沙状,多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。   清洁方法:多吃高纤维的食物,如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。   少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛,内脏下垂,时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。便前便后都要洗手。肠道感染后,一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊,从而引起结石。   人体8大器官之六:肾脏   “肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来,这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响,产生相应症状,叫做尿毒症,表现为恶心呕吐、心慌憋气等,甚至有生命危险。   清洁方法:少吃盐,多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。   每天一杯橙汁,可以增强尿液中柠檬酸水平,减少结石几率。   切忌乱吃药。引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。   人体8大器官之七:肺   在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中最脏的一个!   空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。长时间处于空气污染的环境中,再坚强的肺,也会受不了。人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。   清洁方法:多吃苹果。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。   阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。   人体8大器官之八:胰腺还有一个容易忽略的“卫生死角”,那就是胰腺。它位于上腹部,是人体第二大消化腺,与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小,但与生命息息相关。胰腺炎发病率呈上升趋势,急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸,严重的甚至致命。   清洁方法:建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤。排毒首选食物    黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。   大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。    蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。   糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。每周吃两天素食给肠胃休息的机会。过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。多吃新鲜和有机食品少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。 补充抗氧化剂适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。吃东西多咀嚼

这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

如有什么健康问题需要咨询,欢迎发消息提问!小科与科姐会一一为大家解答!帮助自己的最好方式就是,帮助别人!

把本文转发出去,帮助更多的人吧!

更多精彩回顾点击即可阅读

独家揭秘!舒淇在冬天是怎么保养双唇的

还相信这些肾虚传言吗?你上当了!

别再这样吃了!不但伤胃还伤身!别让家人担心了。。。

经常吃肝脏真的会中毒吗?

假期暴饮暴食小心急性胆囊炎

这几个要命的坏习惯你每天都在做!趁年轻还来得及改!

你有随时病倒的危险吗?

点击下方“阅读原文”马上参与

(本文部分图片及文字信息来自网络,如侵犯到您的权益,请及时通知我们,我们将于第一时间对其作出修正)







































重庆白癜风医院
白癜风医院的医生哪家好


转载请注明:http://www.ukgmg.com//mjccby/3682.html
------分隔线----------------------------