当前位置： 十二指肠溃疡伴出血专科治疗医院 >> 十二指肠溃疡伴出血治疗 >> 反酸烧心好难受，怎样才能避免它
反酸、烧心是食管括约肌功能不全，致酸性胃内容物反流至食管、口腔，多见于胃食管反流病、消化性溃疡、慢性胃炎等消化性疾病，但胃食管反流病最严重。
胃食管反流病指胃十二指肠内容物反流入食管引起反酸烧心等症状，可引起反流性食管炎，以及咽喉、气管等食管附近的组织损害。尽管质子泵抑制剂（PPI）（如奥美拉挫、泮托拉挫、兰索拉挫）和促胃动力药（如枸橼酸莫沙必利）等为治疗胃食管反流病的主要药物，但20%-30%的患者服用PPI和促胃动力药后，仍存在反酸烧心症状，且大部分出现在夜晚，下面介绍几种方法减少反酸烧心症状的发生：
正确的睡姿1睡觉时采用抬高头部、抬高床头15-20CM或使用床锲等方法，并取左侧卧位，可减少反酸烧心症状的发生。
饮食2应避免摄入过多促进反流和胃酸过量分泌的食物，如高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等，以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化饮食为宜，少食多餐，少食甜酸之品，戒烟禁酒。
减少腹内压3注意减少一切引起腹内压增高的因素，如肥胖、便秘、紧束腰带等。
餐后4宜取直立位或0.5-1.5小时后进行散步，运动时间30—40分钟，以身体发热、微汗，不感到疲劳为宜。
睡前5不进食，晚餐与入睡的间隔不少于3小时。
腹部按摩6仰卧位双腿屈曲，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩，点按中脘、双侧天枢、关元等穴位，每天进行3-4次，每次5-10分钟。
用药指导7遵医嘱使用质子泵抑制剂、促胃动力药的病人，治愈后逐渐减少剂量直至停药或者改用缓和的其他制剂再逐渐停药。平时自备硫糖铝等碱性药物，出现不适症状时可服用。
王海涛
门急诊片区科护士长、脾胃病科护士长，副主任护师，硕士生导师。从事手术室、脾胃病科临床护理和护理管理工作27年。主持并完成云南省教育厅课题一项，发表国家级护理论文10余篇。云南省护理学会内科护理委员会委员，在中医护理、护理管理、脾胃病科护理、护理教学等领域积淀了一定的理论和实践能力，具有较为丰富的临床常见消化系统病症的护理及康复指导能力。
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