「本文来源：青岛晚报」

最近

有没有感觉气温温暖和煦？

室外最高温直冲15℃

加上家里暖气来了

不少网友都觉得有些热

然而

想洗晒的也要抓紧

没想到吧！

您的“骑手”寒潮不请自来

大风降温“外卖”正在路上

请准备好羽绒服、暖宝宝

今晚就要收货啦！

配送信息

源地：极地与西伯利亚

餐品：大风、降温、降水

预计配送时间：今晚

配送进度：请看图

青岛市区和莱西未来5天最低气温走势——

据说，全国近20大城市降温超10℃

据介绍

这次冷空气也是“实力派”

降温区域将深入华南

11月19日至22日

雨雪、大风、降温再“上线”

近20个省会级城市降温将超10℃

降温过后不少地方比上次寒潮更冷

19日至20日

冷空气会率先给新疆、内蒙古中西部

青海、甘肃、宁夏等地

带来4～10℃的降温

21日至22日

中东部地区将迎来核心降温时段

北京、上海、天津、杭州

武汉、南京、哈尔滨等

累积降温将达到10℃以上

济南、沈阳、合肥为降温前三甲

降幅或达14～15℃

青岛降温幅度可达8～10℃

青岛市气象台年11月20日09时25分发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计21～23日我市将出现寒潮天气。过程降温幅度可达8～10℃，最低气温出现在23日夜间，市区和沿海地区-2～1℃，内陆地区-5～-3℃。21日下午～22日，北风内陆地区可达5～6级阵风9级，沿海地区6～7级阵风9级，近海海域7～8级阵风10级。请注意防范。

防御指南：

1.政府及有关部门按照职责做好防寒潮准备工作;

2.注意添衣保暖;

3.对农作物、果茶、设施温棚、水产品等采取一定的防护措施;

4.做好防风防冻准备工作。

山东省气象台于11月20日06时继续发布寒潮蓝色预警信号。受强冷空气影响，预计21～23日，山东省将出现寒潮天气。过程降温幅度：大部地区10℃左右，局部地区12℃以上。最低气温出现在23日早晨：鲁西北、鲁中和鲁东南地区-6～-3℃，其他地区-3～0℃。21日至22日白天，北风，鲁西北的东部、鲁中的北部和半岛地区6～7级阵风8～9级，其他内陆地区5～6级阵风7～8级。

山东省气象台于11月20日06时继续发布海上大风黄色预警信号。受强冷空气影响，北风，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部21日至22日夜间7～8级阵风9～10级，23日减弱到6～7级阵风8级。

来看看青岛具体的天气

青岛一周天气预报

最低温一下降这么多

就问你刺不刺激？

这次冷空气是个“实力派”

恰巧下周一迎来“小雪”节气

可以说是“一夜速冻”

大家一定要引起重视

大家一定要把冬装提前准备好

注意保暖御寒

五类人，冻不得！

主要从事起搏与电生理介入治疗、高血压病临床与基础研究，尤其擅长心律失常介入诊疗技术的来自医院心血管内科主任医师陈琦提醒称这5类人，冻不得：

1

慢性肺病患者

所谓的“秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

2

心血管疾病患者

罹患心血管疾病的患者尤其要注意，这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。

3

胃肠病患者

对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。如消化性溃疡患者多呈周期性发作，尤其十二指肠溃疡患者更为突出。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。

这类患者正气不足，卫外防御功能下降，很多人平时都手足不温，容易感冒。胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。

4

关节病患者

“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。

5

糖尿病患者

糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒。长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。

秋衣秋裤穿好

才是对降温起码的尊重哦~

来源丨中央气象台、中国天气网、青岛微天气、青岛气象等

编辑丨七七

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