大家应该都有吃饭咬到嘴的经验，

而且一旦咬伤发展成溃疡，

一疼就是好几天，

说话吃饭都费劲。

所以说

消灭“火团”刻不容缓！

一.免疫功能问题：可能是自身免疫反应亢进，也可能是自身免疫功能严重的缺陷，最常见的是第二种情况；有相关报告指出，某些细菌、病毒等微生物的感染，很有可能是导致复发性口腔溃疡的主要原因。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。

二、睡眠环境等：经常熬夜，睡眠不好，环境不适宜也容易造成口腔溃疡。

三、缺乏维生素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等也会引发口腔溃疡。

除此之外~

夏日湿热的特点，就是口腔溃疡的一大罪魁祸首。湿热相交容易引起上火，导致口腔溃疡。饮食也是引起口腔溃疡的重要原因。夏季当令的水果中，如荔枝、龙眼、芒果等，吃多了容易上火。另外，夏季本来容易积热，如果此时多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物，也容易引发口腔溃疡。

生活紧张、精神压力大、熬夜上火等，亦是这种疾病的常见原因。特别是经常熬夜的人，容易加重阴虚体质，引起心火，从而爆发口腔溃疡。另外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙有关，如女性月经前口腔溃疡容易恶化，更年期女性口腔溃疡也比较多见，而怀孕期妇女的发病率相对较低。

那夏天口腔溃疡该怎么办？

下面小和教你几个方法缓解：

1、消除便秘

口腔溃疡患者常伴有便秘，可以通过保持排便通畅的方式，帮助身体排毒，还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃，同时要戒除烟酒，避免加重病情。

2、蜜汁含漱法

将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

3、保证睡眠时间

保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。

4、放松心态

保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

5、少吃刺激性调味品

要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

6、补充维生素B2和锌

口腔溃疡患者与缺乏维生素B2关系密切，这一观点已经得到医学界的普遍认可。因此，容易出现口腔溃疡的人，日常可以适当补充维生素B2,例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素B2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。

7、吃降心火、养心阴的食物

日常或发病时，可以适当使食用降心火、养心阴的食疗。例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等，有助于降心火；而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等，有助于养心阴，可以适当服用。

8、外用冰硼散、西瓜霜等

当口腔溃疡引起疼痛时，可以用一些外用药，如冰硼散、西瓜霜等，可以起到止痛、治疗的作用。

1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

2、全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

3、西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

4、维生素C：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

5、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

6、柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

7、芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。

总而言之

好吃嘴们夏天还要注意饮食清淡

多喝白开水、多吃水果、多食各类蔬菜等

同时注意休息，宁神养心

一定会有好的治疗效果~

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