1、便秘

　　肠道垃圾超标 　　如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。 　　长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。 　　多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，保证肠道健康。2、肥胖 　　高能量食物摄入超标 　　如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。 　　肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。 　　合理安排日常饮食，多多参加户外运动。3、黄褐斑 　　慢性酒精超标、口服药物超标 　　当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。 　　原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。 　　应及时 　　高脂肪饮食超标、微量元素缺乏 　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。 　　微量元素缺乏、精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。 　　适时缓解压力，合理控制饮食。医院就诊。5、口臭 　　肺、脾、胃积热或食积不化 　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。 　　贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。 　　 　　忧思过度、饮食不节 　　忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等食物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引气十二指肠溃疡。 　　不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。7、湿疹 　　消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。 　　多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。