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谚宁宝治堂专家提醒您

10月23日就是霜降了，它是秋季的最后一个节气，也是秋季最寒冷的一个节气，所以霜降之后别忘了有两件事一定要做——艾灸养胃，食疗吃花生！

谚宁宝治堂专家建议——补冬不如补霜降，贴秋膘不如养脾胃！

霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。所以谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬补”更重要！

秋补是“打底补”，相当于打地基，只有地基牢固了，冬补才会有意义。

霜降进补是为冬季进补打基础的，而脾胃是后天之本，是气血的生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”，不先把脾胃养好，进补后承受不了，就会出现腹胀、腹泻等现象！

谚宁宝治堂专家建议——补霜降，养脾胃，艾灸穴位：

①中脘

②神阙

③天枢

④足三里

艾灸方法：足三里每次艾灸15-20分钟，躯干每穴艾灸30-50分钟，由少到多，逐渐适应延长，一个礼拜内休息1-3天。

谚宁宝治堂专家建议——霜降伤脾胃，不可不艾灸！

按中医理论，霜降时段是脾脏功能处于旺盛时期，但就是由于脾胃功能过于旺盛，易致胃病发生，尤其是慢性胃炎和胃溃疡、十二指肠溃复发的高峰期！

深秋气温较低，难免吞入一些冷空气，会引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧、营养供应减少，胃肠黏膜的防御屏障破坏，不仅对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡出现。

而天气越是寒冷，越是要注重暖胃，而要想对付霜降时节高发的胃病，温胃散寒就是最有效的办法，而我们常说太阳是天之阳，艾灸为地之阳，所以当霜降脾胃虚寒时，不可不艾灸！

一般肠胃病艾灸穴位：

①上脘

②中脘

③气海

④至阳

⑤隔俞、脾俞、胃俞

⑥足三里

艾灸方法：足三里每次艾灸15-20分钟，躯干每穴艾灸30-50分钟，由少到多，逐渐适应延长，一个礼拜内休息1-3天。

以下是特殊情况辨证配穴：

慢性肠胃炎：上脘、中脘、梁门、脾俞、偏历、足三里。

胃溃疡：中脘、肝俞、脾俞、胃俞、梁丘、阳陵泉。

十二指肠溃疡：胃溃疡取穴加，胃仓、滑肉门、盲门。

谚宁宝治堂专家建议——霜降适宜吃的食物！

对付霜降时节高发的胃病，除了艾灸，食疗也是一个不错的方法！如果这时有意识地选择一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等，便可以达到养胃暖胃的目的。

特别是温胃散寒的花生，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”所以说在霜降时节食用花生是最明智的选择！

每天可适量吃生花生（不超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，对于养血、补血很有好处。花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑亮丽。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，原苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子--南瓜子还能食用或榨油。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期，常有冷空气侵袭,而使气温骤降,此时要做好霜降时节的养生保健。

霜降养生保护脾胃是关键

霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复;深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

霜降以平补为原则

中医认为:机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的，而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则。此时还要特别注意动与静的合理安排，活动量不宜过大，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。

秋季水果蔬菜丰盛，但食用时应该选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的果蔬。

天气渐冷，这一节气中的民间食俗很有特色。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。

秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。如蜂王浆，比较适合身体虚弱的老人，早晚各服一次，对促进睡眠和通便都有一定好处;如西洋参，它是滋阴、生津的，对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者，西洋参可以帮助增强机体免疫力。其他的慢性病如糖尿病人也可适当吃点西洋参;如高丽参是较为温热，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人，但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合。

◆由此谚宁隆重推出二十四节气养生之霜降调理方案，提供给大家。

1、脾胃调理（运化水谷精微之物，是气血生化之源，后天之根本。用于调理一些脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚、腹痛腹泻、大便稀、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等病症的前期预防、中期治疗以及后期康复。）

2、滋阴润肺调理（肺主气，有促进心行血的作用。肺气正常是血液正常循行的必要条件，反之，正常的血液循环，是维持肺呼吸功能正常的基础，故有“呼出心与肺”之说。）

3、补肾调理（肾主纳气，具有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的生理功能。由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，从而保证体内外气体得以正常交换。无论是肾气虚衰，摄纳无权，气浮于上，还是肺气久虚，久病及肾，都会导致肾气的纳气功能失常，出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。）

◆产品效果

通过产品按摩和刺激相应的部位，能促进血液循环，消除疲劳，加强新陈代谢，保持青春，刺激细胞产生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内毒素杂物，维护健康。恢复退化器官机能，防止生病。

◆产品特色

我们的产品采取的是祖传的纯中医中药配方，运用中医治病六法，应用“君臣佐使”配方原则，遵守“是药归经”的作用原理，养生胜于治病。因此可通过温热刺激，打开毛孔，透入皮肤，加速血液循环，促进药物吸收，产生活血化淤，通经走络，舒筋散结，祛风散寒等功效。有效的改善功能失调引发的各种症状。为什么会有这么好的效果呢？①中药熏蒸（通过温热刺激，打开身体上的毛孔，加速血液循环，促进药物吸收，起到祛寒除湿，温经散寒的作用。）②中医按摩（专业的技师，娴熟的中医按摩手法，起到疏通经络，调动气血。由于人体的阳经运行大多数都要经过背部，可以说背部是阳气的主要通道。所以，开背可以调动气血，激活经络，促进代谢，有利于毒素的排出和有利物质的摄入。）③五行经络仪（激活经络，打开筋节。将脉冲、生物电、灸疗、光疗、热恋、针疗六种疗法结合为一体的五行经络仪，它可以渗透人体皮下组织5～12毫米，快速打开筋节，具有温阳正气，扶阳固本的功效，而且无疼痛感，做一次顶替普通按摩的六次效果。）④砭石刮痧（用药酒玉乳刮痧，达到疏通经络、活血化瘀之目的，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效，经常刮痧可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。）⑤刺络泻血（通过刺络排出体内的寒滞及瘀血、废血，使全身气血畅通，则向全身各器官正常供氧和输送营养，气血顺畅了，各器官就能发挥正常功能，很多相应病痛就会自然消失。）⑥中药烤药（达到透皮给药，归经归脏，经皮吸收。）⑦艾灸（补充气机，增加能量，温散寒气、活血行气、起到温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿。）将这几种疗法同时结合到了一起，根据顾客的不同需求使用不同的治疗方案，例如体质虚弱，气虚，血虚的顾客需要少泻多补，体内有实火的顾客需要多泻少补，体质平和的顾客需要平补平泻。最后我们还有一样与众不同的地方就是根据不同的顾客，配制口服中药，这样的内调外养相结合，能够全方位的调节脏腑功能。让您满意而归。

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