口腔溃疡虽然是小病，可疼起来真要命！

接下来你将看到：

1、什么是口腔溃疡?

2、为什么我会得口疮?

3、怎样预防或治疗口腔溃疡？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。

口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。

其表面覆盖灰白或黄色膜（脓苔，白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，附着于溃疡的表面），边界清楚，周围黏膜红肿。

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本身患病期间你的溃疡就可能反复发作，大部分需要7-10天自愈。

擅自把脓挤掉很容易发生伤口感染，不但不会加快恢复，还有可能延长你的溃疡期，加重你的疼痛。

口腔溃疡会并发口臭、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热...

更惨的是你可能还会便秘和淋巴结肿大。

得了口腔溃疡也算是中了疾病界的锦鲤了。

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局部创伤

这个是比较常见的原因。以下都是我们广大的沙雕网友贡献的花式作死大法：

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吃了刺激性食物

如果你很爱吃麻辣火锅、没事再撸个串，那么很不幸地告诉你，离口腔溃疡又近了一步。

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毕竟运气不好的话，喝个热水都是有可能引发的哦

情绪焦虑、压力大

维生素或微量元素缺乏

如缺乏叶酸、维生素B12、微量元素锌、铁以及营养不良等，

可降低免疫功能，增加发病的可能性。

遗传

不要惊讶，口腔溃疡也是会遗传的！

如果你经常口腔溃疡，可以问问自己的爸妈，也许他们溃疡的经历比你想象的还要丰富。

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免疫、系统性疾病

这种属于比较难发现的了，口腔溃疡只是系统性疾病的一个表现。

它与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症①等均有关。

注释①：因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。

如果口腔溃疡根本停不下来，几个月甚至一年多都不愈合，

并且出现大而深的舌头溃疡，很有可能是一种癌前症状。医院就诊！

按照国际惯例，上个总结：

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每个人一生中患口腔溃疡的几率是%，比你一生中遇到真爱的概率可高多了。

所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张，这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。

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得了口腔溃疡很痛，而不得又很难（溃疡是多方面原因引起的），

在这种又痛又难的境地下，告诉你这些知识是让你从方方面面去注意，规避风险。

1、日常护理

①注意口腔卫生

早晚刷牙相信大多数人都能做到，但是你有没有饭后漱口呢？

就算你不在乎口腔溃疡，拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。

在这里还教给大家一个小妙招：将漱口水换成淡盐水，盐水可以起到消炎作用。

②保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳

③保持心情舒畅，乐观开朗

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④适量进行体育锻炼

坚持长期有氧运动，加快血液循环，增强机体抵抗力。

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2、饮食调理、药物调理

①多吃富含VB、VC的蔬菜水果

如：苹果、芹菜、菠菜等；

如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。

②可以试试啤酒

这次终于不diss啤酒了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，

一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。

③溃疡贴膜或西瓜霜

如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。

④不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

可以理解生在四川、湖南的你，在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心，

但长痛不如短痛，忍一段时间你又是一条好汉！

不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡（可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长）。

如果你经常溃疡，忍无可忍，我要给你上终极必杀武器了，

准备好你的手机备忘录，上某宝买最好看的小本本，

用来记录每天的作息、饮食，这样一旦发生溃疡，

你就能很快地找到引发自己溃疡的原因，

麻是麻烦点，但对于经常溃疡的你来说，已经是很好的方法啦。

换个想法，记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入，可能不知不觉你就瘦了。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的

口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。

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一、口腔溃疡的日常护理

1、注意口腔卫生

2、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳

3、保持心情舒畅，乐观开朗

4、适量进行体育锻炼

二、口腔溃疡的饮食、药物调理

1、多吃富含VB、VC的蔬菜水果

2、可以试试啤酒

3、溃疡贴膜或西瓜霜

4、不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

[1]晁春娥.复发性口腔溃疡发病机制与治疗的临床研究[J].中国当代医药,(3):16-17.

[2]张秀丽,纪月岭,王丽梅.复发性口腔溃疡的病因学研究进展[J].内蒙古民族大学学报:自然科学版,,27(5):-.

[3]李源媛,王新文.复发性口腔溃疡的治疗研究进展[J].中国实验方剂学杂志,,17(11):-.

[4]AtkinPA,XuX,ThornhillMH.Minorrecurrentaphthousstomatitisandsmoking:anepidemiologicalstudymeasuringplasmacotinine[J].OralDis，,8:-6.

[5]徐宏军.对常见口腔溃疡临床表现与营养饮食治疗[J].航空航天医学杂志,,22(2):-.

来源：维他狗营养家

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