月子期间的饮食和调理对于产妇来说十分重要，正确的饮食才能有效的调理因生产而受损的身体，一味的进补反而会适得其反，那么，什么样的饮食才是对月子期间的调理真正有效呢？年7月28日，医院“唤醒你的味蕾”月子餐品鉴之旅开始啦！让咱们一起来感受下现场的热烈氛围吧！

“月子餐品鉴”会的重头戏当然是餐食的品鉴了，专业厨师制作，“色、香、味”俱全的月子餐，惊艳了孕妈们的味蕾！

看孕妈妈品尝的多么开心，“味道非常好，如果坐月子期间天天都吃这些，想想就觉得很幸福~”初次怀孕的年轻孕妈笑着说。

医院的月子餐品鉴总共分为六道，分别是早餐、上午点心、中餐、下午点心、晚餐以及宵夜。不管是哪一道餐点都由和美家的月子餐大厨以及营养师认真搭配、烹饪。为准妈妈量身打造最完美的月子饮食。一、早餐：先喝上一口枸杞茶润润凝滞了一晚上的口舌，营养的黑米温煮而来的黑米粥揭盖便有浓郁的香气扑面而来，再搭配上特色的馒头，最后喝一杯鲜奶舒缓。营养而又元气的早晨就从这里开始。 　　二、上午点心：甜香的木瓜牛奶西米露是哺乳期妈妈的最好选择，添一份寿司补充体能，搭配各式维生素丰富的水果拼盘，生津止渴。 　　三、中餐：上佳的排骨卷上香糯的米饭，既解油腻的同时，增加了口感；一盘鲜咸青菜小蘑菇、一份山药乌鸡汤为月子期的妈妈们补充营养。 　　四、下午点心：水果拼盘、南瓜红枣羹搭配瑞士蛋糕卷，香甜的下午，心情都变得美丽了。 　　五、晚餐：弥漫着紫薯味儿的米饭，补充胶原蛋白的猪蹄汤，清蒸的鲜咸鱼肉，以及必不可少绿色蔬菜秋葵。既简单却又精致的晚餐最是符合准妈妈们的需求。 　　六、宵夜：清淡的青菜鲜虾汤面，喷香的鸡蛋薄饼。吃完后再入口爽滑的酸奶，冲淡嘴里的食物的味道后，还能住消化，预防准妈妈们积食，为准妈妈们香甜的一睡而准备。

当天试吃的部分菜品

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食材：铁棍淮山、三黄鸡、老姜、彩椒

菜品功效：健脾益胃、滋肾益精、补血壮阳。

淮山功效:淮山药又叫山药，别名怀山药、土薯等。有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等功效。

主治：脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；带下；肾虚尿频。

三黄鸡功效:健脾养脾、补血养血

食材：纯正山茶油党参红枣枸杞老姜

菜兔菜品功效：护心降脂、健脑益智、美容养颜茶油

功效：野山茶油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。山茶油又名月子油、长寿油。

兔肉的功效与作用：兔肉味甘，入肝、脾、大肠经；兔肉富含卵磷脂、多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用；可治热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、活血、利大肠、美容

食材：虫草、鲈鱼、橙汁菜品功效：益肾安胎、补肝益脾。

鲈鱼功效：1.益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2.补肝益脾补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

虫草花功效：增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。虫草花有极好的降血压，降颅压效果，同时能够有效缓解脑血栓，手脚麻木，冠心病等相关症状。

食材：苹果百合山药杏仁南瓜玉米菜品

功效：美容抗衰老、滋阴、润肺、止咳、养颜，抗癌，增强免疫，镇静催眠，抗疲劳，还可以保护胃粘膜。在痛风发作时还能辅助治疗。

百合功效：

(1)润肺止咳：用于肺燥或阴虚之咳嗽

(2)清心安神：用于热性病后余热不清。杏仁功效：镇咳化痰、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。具有减肥功效。

食材：白兰地红酒、牛尾骨高汤黑胡椒

菜品功效：益气补肾、开胃利尿。红酒功效：养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、止血利尿的功效。

羊肉功效：益气补虚，温中暖下。治虚劳羸瘦，腰膝酸软，产后虚冷，腹疼，寒疝，中虚反胃。

食材：鲍鱼、大骨浓汤、燕麦、香芹、瑶柱

功效：平肝固肾、滋阴补肾、提高免疫力鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程。

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