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胃是人体重要的消化器官，中医称它为“后天之本”，并认为“有胃气则生，无胃气则亡”。正常情况下，胃可以按照人体的需要而蠕动，分泌胃液，消化食物，保证身体营养供给，维持好生理功能。但若不善于养护，胃很容易受到伤害，甚至发生溃疡、下垂、出血、炎症、癌瘤等，危害生命健康。

随着生活节奏的不断加快，很多上班族无法保证规律的一日三餐，尤其是医生、司机、记者等这类人群，已经成为胃病的“灾区”。几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。这与男人的不良的生活习惯有关，稍不留神，它就可以轻易“倒下”，胃健康已经成为人们最容易忽视的一个环节,养好胃小编总汇如下：

胃病最易被误诊--胃炎与胆结石

1、有患者因长期上腹不适而进行胃镜检查，结果发现有慢性胃炎、溃疡病，于是长期按胃病进行治疗。后来体检做B超时却发现是胆囊炎、胆结石。

2、由于胆囊与胃同处上腹部，相近的解剖位置决定了它们的症状可能具有重叠性。

3、因此，不能仅仅根据症状就轻易下结论，最好借助B超和胃镜技术来确诊，不要怕麻烦。

胃病伴侣--幽门螺旋杆菌

临床上超过九成的消化性溃疡和六成的慢性胃炎患者的发病原因，都是因幽门螺杆菌（HP）感染，也就是说，幽门螺杆菌是慢性胃病的罪魁祸首。据临床流行病学调查，Hp感染呈世界性分布，感染范围广，感染率高，其发生率仅次于龋齿（即虫牙），居第二位。我国成年人幽门螺杆菌感染率约50-60%，属于高感染国家。但绝大多数人尽管胃内终身携带Hp，临床上却一直没有症状，这就叫Hp的携带状态或携带者。在这些所谓“带菌者”中，大约只有1/3的人需要接受治疗。虽然大部分幽门螺杆菌携带者无需治疗，但却有四类感染者需尽快治疗：一是消化性溃疡（包括胃溃疡和十二指肠溃疡）患者；二是慢性胃炎伴粘膜萎缩或糜烂患者；三是患有胃癌或有胃癌家族史的患者，幽门螺杆菌可能会加大患胃癌的风险；四是有MALT淋巴瘤患者。以上四种患者一定要做根除Hp治疗。幽门螺杆菌的治疗过程并不复杂，只需服药。一般选用3-4种药物，服药10~14天。待停药1月后复查C13呼气试验即可。

胃病检查--胃镜

胃镜是一种医学检查方法，也是指这种检查使用的器具。胃镜检查能直接观察到被检查部位的真实情况，更可通过对可疑病变部位进行病理活检及细胞学检查，以进一步明确诊断，是上消化道病变的首选检查方法。它借助一条纤细、柔软的管子伸入胃中，医生可以直接观察食道、胃和十二指肠的病变，尤其对微小的病变。

对于胃病，最好的检查手段就是胃镜检查。一旦发现胃部不适，应及早检查，及时治疗，以提高治愈率，特别是有胃癌家庭史的市民应定期进行胃镜检查。很多患者朋友认为胃疼是小病，把吃点药症状减轻作为治愈标准；也有的朋友觉得胃镜检查很受罪，太麻烦，经常拖到出现并发症状时才下决心检查，这时胃病往往已进展为恶性病变晚期。随着医疗技术的迅猛发展，胃镜现在像血、尿常规一样已经是一项普及性的常规检查，胃镜管径逐渐减小，更加柔软，检查给病人带来的痛苦越来越小，是一种方便、可靠、有效的临床检查手段。胃镜检查是利用一条直径约一公分的黑色塑胶包裹导光纤维的细长管子，前端装有内视镜由嘴中伸入受检者的食道→胃→十二指肠，藉由光源器所发出之强光，经由导光纤维可使光转弯，让医师从另一端清楚地观察上消化道内各部位的健康状况。必要时，可由胃镜上的小洞伸入夹子做切片检查。全程检查时间约10分钟，若做切片检查，则需20至30分钟。

护胃九法--养胃

若不善于养护，胃很容易受到伤害，甚至发生溃疡、下垂、出血、炎症、癌瘤等，危害生命健康。在日常生活中，以下几方面十分有益于胃的养护。

1．调饮食把好“病从口入”这一关，是一件细致复杂的工作。首先要讲究食物的卫生，不吃霉变的花生、玉米以及变质的肉、鱼、贝壳类等，同时要少吃咸肉片、腌干鱼之类，以避免食物中的自然致癌物和杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。同时，应选择温、软、淡、素，易于消化的食物，少吃肥、甘、厚、腻、辛辣等物，不吃过热、过冷、过硬和刺激性食物，以减少胃黏膜的损伤。进食时应细嚼慢咽，以减少胃肠的负担。进食应定时定量，做到少吃多餐，切忌暴饮暴食，以适应胃酸分泌的节律性。须知道，人体在饥饿时，胃酸、胃蛋白酶相对过多；暴饮暴食，又易导致胃壁过度扩张，食物停留时间过长，这些都会损害胃的自我保护机制。

2．口腔细菌感染尤其是幽门螺杆菌感染，是慢性胃炎、消化性溃疡等多种胃病的“元凶”。人的牙齿上有很多牙菌斑，此处正是幽门螺杆菌集聚的大本营。幽门螺杆菌经常混迹于唾液之中，无论是恋人间的“接吻”，或是众人聚餐欢宴时的筷子“混战”，均会给幽门螺杆菌的感染创造更多的机会。此外，经口腔中细菌及其酶的作用后，唾液中的硝酸盐可还原成有致癌作用的亚硝酸盐。因此，注重口腔卫生实为护胃的要务，如坚持饭后嗽口、早晚刷牙等。

3．畅心情保持良好的心态对胃的养护十分重要。据统计，生活安定、精神愉快、情绪乐观、心胸豁达、生活有规律的人很少患胃肠道疾病；反之，生活困难或情绪紧张、焦虑、忧伤和经常内心苦闷的人，则很容易得胃肠病，尤其是胃溃疡等与情绪密切相关。因精神紧张刺激大脑皮质影响植物神经系统，可直接促成胃肠功能紊乱，致使胃酸、胃蛋白酶分泌过多，胃血管收缩，幽门痉挛，或产生排空障碍，胃黏膜保护机制减弱，会造成自我消化，形成溃疡。因此，应经常保持乐观、松弛和稳定的情绪，尤其在进食过程中，不要生气发怒，避免心态抑郁。

4．保温暖胃怕寒凉，胃病患者怕冷已为人们所熟知，寒邪犯胃可诱发胃溃疡的复发。因此，要随着气候的变化，及时增减衣服，特别是深秋季节，更应注意保暖。夏天炎热不要用风扇对着肚皮吹；冬天寒冷要注意胃部保暖。尤其是有胃及十二指肠溃疡的人，适当增加保暖措施是有好处的。热水泡脚可以温胃，春、秋、冬季，不妨每晚临睡前以热水浴足，既可达到暖胃的目的，又有安眠的作用。

5．免刺激吸烟可促使黏膜血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，还可刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加对黏膜的破坏而诱发胃病。“烟酒不分家”者，酒精又可直接破坏胃黏膜，并引发肝硬化和慢性胰腺炎。因此，应力戒吸烟，不饮烈性酒。咖啡、浓茶是中枢兴奋剂，能通过反射促成胃黏膜缺血，损伤胃的保护屏障，不喝浓茶和浓咖啡，可避免或减少胃功能的紊乱和损害。

6．慎药物药物能增加胃的额外负担，即便是一些能有效调节胃肠的保健品，或中药香砂养胃丸等，也最好能在医生的指导下服用。要警惕有不少药物可对胃黏膜产生刺激，甚至引起溃疡，特别是以下三类药物：一是乙酰水杨酸类如阿斯匹林等，二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药，三是类固醇激素如强的松、地塞米松等，这些药物容易损伤胃黏膜，应尽量少用或不用。如实在需要，应在饭后服用，或同时加用保护胃的药物。

7．勤锻炼锻炼可增强人的体质。参加各种适宜的体育活动，有利于增强人体对气候急剧变化的适应能力，且可改善胃肠道的血液循环，减少发病的机会。不妨多参加一些松弛神经的运动，如打乒乓球、练太极拳等。

8．劳且逸有人认为剧烈运动或加班加点与胃无关，其实不然。身体的其他器官超负荷运作，就会把本属于供应胃肠道的血液占去，因此，过度疲劳会引起肠胃供血不足，分泌功能失调，胃酸多而黏液少，黏膜受到损害。长期下去，将会因此而生病。因此，平时应合理安排好工作和休息，注意劳逸结合，避免劳累过度，尽量不要熬夜，保证良好、充分的睡眠。

9．辅按摩晚间临睡前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往返50次，可以去滞气、通秽气，对胃肠有良好的保健作用。一位日本医生还介绍过辅治胃病的“三指”(食、中、无名指)压法，要领是：平躺，双手三指伸直在胃部(心窝处)慢慢深压，一次三秒钟，反复三次；再向下移一点，同样动作反复三次；再下移一点做三次。然后，回到心窝左侧(脾脏)，按此顺序反复做三次。最后，左手压在右手上面，进行掌压上述部位，约三分钟即可。每日起床前做一次，有助于把留在胃里的浊气吐出来，使胃内积留物下降，促进胃四周的血液循环和新陈代谢，可防胃病发作。

养好胃温馨建议：4月9日是国际护胃日，将此图文转发出去，让身边的人获得更多护胃知识，健康生活，从胃开始。

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