慢性的胃部疾病主要是由于长期的不良饮食和生活习惯导致的，所以胃病讲究的是三分治疗七分养，通过注意饮食，能避免胃部疾病加重，并且可起到养胃的作用。经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

胃不好，要多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物。

具体如下：

第一、胃不好的人最好吃一些能保护胃粘膜的食物，以清淡易消化的流质和软质为主，比如粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤以及面糊、鸡蛋糕等等，可以养护脾胃，保护胃黏膜。

第二、多吃新鲜的蔬菜和水果，水果中的苹果、葡萄、小番茄、梨比较养胃，能够补充维生素和膳食纤维，以帮助肠胃消化，同时可以增强人体的抵抗力和免疫力，以促进疾病的恢复。另外，平时应该多吃一些富含B族维生素和维生素C的，比如橙子、菠萝、猕猴桃、白菜等，也能够对胃肠道起到很好的保护作用。

第三，多吃蛋白质丰富的食物，比如说肉类、奶制品、鸡蛋、平鱼、明虾等，有利于促进胃黏膜的修复和愈合。在主食上要多吃粗粮和谷类，多吃经过发酵的食物，比如馒头和面包。

第四、不要吃具有刺激性的食物，比如过冷或过热辛辣刺激性的食物以及咖啡、浓茶、烟酒等等。

1.胃不好如何调理最好先明确自身胃不好的原因，先解除自身的病因，再采取一定的调理方式，不然胃炎会反复存在。

2.饮食习惯差是胃不好最为常见的一个原因，胃不好绝大部分是吃的差或吃的不够好，平时饮食要注意清淡为主、营养均衡，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，否则会加重肠胃负担。平时应多吃一些温补的食物，比如山药、鲫鱼、鸡肉等。

3.作息不规律，如果存在暴饮暴食、熬夜、吃饭时间不规律，这类人群是极易出现胃不好的情况。

4.胃不好又一常见原因应是病理性的原因，比如十二指肠溃疡、胃炎、胃胀等等，平时一定要及时治疗。

胃不好大多需要长期调理，平时要注意做好心理准备，消化系统疾病比较复杂，由于个体化差异，不是某种食物能养所有人的胃，每个人需要不同食物来养。

保持愉悦的心情，尽量不压抑自己，养成良好的饮食习惯。

最后提醒一下：养胃不是某一个食物养所有人的胃，而是每个人需要不同的食物来养。

以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，医院就诊，感谢理解。

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