胃反酸是日常非常常见的一种症状，尤其是饭后，食物的摄入需要胃部分泌胃酸来进行食物的消化，很容易出现胃酸过多而反流到食管，从而出现反酸的现象。

身边很多的亲朋好友都会有出现胃反酸的现象，但是却很少人会因为胃反酸而去就医，一般只是抱怨一下，而不当一回事。

数据显示，有70%以上的人出现过胃反酸、烧心的症状，而只有10%左右的人会选择就医，不是不当一回事忍忍就过，就是自行服药。

其实胃反酸有时候不仅仅是一种症状，还可能是胃食管反流性疾病，或是慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等疾病的表现。

胃反酸的紧急处理

当我们出现胃反酸时，应保持坐立，同时喝杯温开水，冲淡胃酸的浓度，以减少这些胃酸对食管及口腔的侵害。

同时，如果有苏打饼干的话，可以吃几片苏打饼干，能有效中和胃酸，缓解症状。

另外，频繁出现这情况时，不要自己擅自用药，到医院检查后，在医生指导下用药。是药三分毒，用药要权衡利弊后，服用适合自己服用的药物。

胃反酸，4种食物要少吃

导致胃反酸的原因非常多，有生理性的原因，也有病理性的原因，但错误的饮食很容易引起胃反酸的情况，所以平时要注意这4种食物要少吃。

1.地瓜、马铃薯等高淀粉类粗粮

现在很流行吃粗粮，认为吃粗粮健康，但一定要注意并不是所有人都适合吃粗粮的，而且也不建议长期吃粗粮，长期吃粗粮很容易导致营养不良，一定要适量。

尤其是胃功能不好，消化不良，老人小孩，正在发育的青少年等都不建议吃粗粮，会增加胃的负担。

而且地瓜、马铃薯等还含有大量的淀粉、酸等成分，会刺激胃酸的分泌，导致胃酸过多而反流，也容易产气，不利于胃肠道排空，导致这些食物在体内堆积发酵，也会诱发反酸。

2.糯米粽

糯米粽主要是糯米做成的，糯米类的食物很难消化，很容易导致胃反酸。

因为人体中含的淀粉酶主要是消化直链淀粉，而糯米中主要含的是支链淀粉，人体很难将这支链淀粉分解，所以很容易出现消化不良，导致胃酸过多而反流。

3.隔夜汤

隔夜汤不但会导致胃反酸，而且还可能致癌，尤其是鱼、海鲜类高蛋白的汤，隔夜容易产生蛋白质降解物，还会伤肝肾。

而且隔夜汤还容易滋生细菌，导致菌从口入，导致胃肠道的菌群失调，加重胃反酸等胃肠道不适的症状。

4.喝粥

我们常听说喝粥养胃，所以很多人喜欢喝粥。的确粥煮得非常烂，非常好消化，很容易被人体吸收，对于消化不良的人群来说，可以减少胃的负担，的确可以有养胃的效果。

但是对于胃反酸的人群来说，喝粥是雪上加霜。

因为对于有胃反酸的患者来说，喝粥会刺激胃部分泌大量的胃酸，胃酸过多就会导致反流，加重胃反酸的症状。

而且胃消化功能正常的人群也不应该经常喝粥，因为粥太容易消化，胃的正常工作就会受影响，长期得不到锻炼，也会退化。

另外，平时经常吃得过于油腻、过甜、过咸、过酸、过辣、过于冷或热等都会刺激到胃酸的分泌，导致胃酸过多，而出现胃反酸的情况。

所以平时的饮食要多注意，同时出现频繁胃反酸的现象时，不要不当一回事，调理饮食没有好转的话，医院检查一下，疾病需早发现，早治疗。