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冬至进补有讲究

冬至农历十一月初七(公历12月21日)冬至，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。是我国农历中一个重要的节气，也是中华民族一个传统的节日，是中医学阴阳转化的关键节气，是冬令进补的最佳时机。

《内经》云：“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”

我国人素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。如何冬补是有讲究的，补错了，不仅造成经济损失，更重要的是会造成一些不良反应。

冬补不能面面俱到，下面就人们最常用的冬令补益中药的功效、适应人群作一简要介绍。

高丽参

功效：大补元气、生津止渴、安神益智。

适应人群：

1、脾虚食少，肺虚喘咳，阳萎宫冷，

2、气血亏虚，久病虚羸。

舌象：舌淡胖嫩紫、边有齿痕，苔薄白。

用法与用量：一次6—10克，浸泡一小时，蒸一小时。晨起空服。

鹿茸

功效：壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。

适应人群：

1、肾阳不足，精血亏虚，阳萎遗精，宫寒不孕。

2、肾虚腰脊冷痛，筋骨萎软。

3、冲任虚寒，崩漏带下。

舌象：舌淡嫩紫、苔薄白。

用法与用量：服用比较讲究，一般研末冲服，从小计量开始，即从一克开始逐渐加量，最多三克，以免阳升风动。

西洋参

功效：补气养阴、清热生津。

适应人群：

1、气虚阴亏、虚热烦倦。

2、气虚津伤、口燥咽干。

舌象：舌淡红、苔少。

用法与用量：一次10—20克，浸泡一小时，蒸一小时，或与鸡、鸭、瘦肉一起蒸。

民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，投资少、见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。进补虽说老少皆宜，但应因人而异，不能乱补，至于补什么，如何补，最好还是请教医生辨证配膳。

名

医

档

案

林春裳

中医主任医师

中医世家陈铁城第七代传人，早期毕业于福建中医药大学中医本科，医院中医科主任。从事中医临床五十余年，对于中医内科、儿科常见病和多发病经验丰富；擅长治疗胆囊炎、胆石症、泌尿系结石及炎症；对于女性不孕不育及肿瘤的中医疗法有独到之处。医术医德高尚，深受广大患者的好评！

坐诊时间：每周二、四上午

刘一辉

中医主任医师

龙岩市名中医

医院（妇幼分院）中医主任医师，龙岩市妇幼保健院副院长。大学本科学历，学士学位，年毕业于福建中医药大学（原福建中医学院）医疗本科。从事临床中医、中西医结合诊疗工作36年，医院进修学习，多次参加国家、省级中医、中西医结合学术培训，发表学术论文二十余篇。对于儿童保健、妇女保健、生殖健康保健、儿童生长发育迟缓、急慢性营养不良、儿童心理发育阻碍的调理具有丰富经验，擅长对男女不孕不育症、生殖功能障碍、皮肤病、性病、儿童厌食症、心血管疾病、慢性肝炎、产后抑郁症、非细菌性尿道炎、泌尿系结石等中西医结合治疗，效果显著。对于中医内、外、妇、儿疑难杂症辩证施治有独到见解。医德医术良好，深受广大患者好评。

坐诊时间：每周二、四、六上午

陈国柱

中医副主任医师

从事中医临床三十多年，积累了丰富的临床经验。悉心研究中医经典，对中医的脾胃学说颇有心得，运用脾主理论擅用经方治疗胃脘痛（现代医学之慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、十二指肠溃疡以及口臭、慢性复发性口腔溃疡、腹泻、小儿消化不良、小儿厌食症、小儿抵抗力低下、下肢静脉曲张等）在临床上均取得了良好的效果，在治疗痛经、月经不调、慢性鼻炎、慢性咽炎等具有独到的见解。应用纯中医中药调理、治疗现代医学高血压、糖尿病、痛风。各种癌前病变及术后调理。

坐诊时间：每周一至周六全天

嵇美霞

中医内科主任医师

福建省基层老中医专家师承带徒指导老师，龙岩市中医药学会理事，龙岩市医学会糖尿病分会委员，从事内科临床工作30余年，中医诊疗经验丰富，擅长诊治中医内科、糖尿病、甲状腺疾病、心血管疾病、失眠症、妇女更年期绝经前后诸症、青春痘、便秘、亚健康调理。尤其对糖尿病，甲状腺疾病有独到见解。

坐诊时间：每周一、三下午、周六上午

俞蔚康

中医主治医师

毕业于福建中医药大学针灸推拿学院，从事中医针灸专业近十年，有丰富的临床经验。擅长针灸，小针刀结合中药治疗各型劲肩腰腿疼痛、周围性面瘫，带状疱疹，寻常疣等疾病。特色疗法：1整脊正骨：针对骨关节错缝、脊柱侧歪、脊柱小关节紊乱、骨盆紊乱、长短腿等。2穴位埋线：针对肥胖症、高血压、高血糖、失眠、胃肠功能紊乱、痛经、月经不调等症状疗效显著。3中药穴位贴敷：针对女性宫寒、痛经、月经不调、小儿外感、小儿腹泻等各种常见病、多发病均有良好效果。特别适合幼儿、孕妇服药不便或不配合者。

坐诊时间：每周一至周五、周日全天

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