胃病的发病率很高，是一种很常见的疾病，常听人说“十人九胃病”，很多人老胃病常年不愈，经常反复发作，给身体带来很大伤害，难以痊愈。很多人对胃病不以为然，现如今，生活节奏越来越快、工作压力也逐渐增大，尤其办公室白领，熬夜加班，陪领导喝酒应酬等等都是常有的事儿，这些恰恰是导致各种胃病高发的主要原因。十人九胃病，夏天到了多吃这3宝，远离胃病的困扰。

甘蓝：

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。当然你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，这样吃有促进溃疡愈合的作用。

菠菜：

由于菠菜富含类维生素C、胡萝卜素、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养元素，从面就有了“营养模范生”的称号。常菠菜中含有大量的粗纤维，它们进入人体肠道以后，能加快肠道蠕动，能促进大便生成和排出，平时经常食用也可以预防痔疮和便秘以及肛裂等多种疾病的发生。由于菠菜里富含的胡萝卜素在人的身体中可以产生维生素A，大家应该都知道，维生素A能有效的维护正常视力，预防传染病的入侵，增强小儿的抵抗力，并促进儿童生长发育。

南瓜：

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，使其免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。除此之外，南瓜还具有防癌治癌的效用。南瓜对于食管癌和胃癌以及结肠癌均有很好的防治功效，另外还有助于肝、肾功能的快速恢复与增强肝、肾细胞的再生功能。

近几年，越来越多人开始注重养胃，为了有一个好胃，很多人是用尽各种方法来保护胃的周全，听说什么养胃就吃什么，但这样却很容易进入误区。我们都知道，想要避免胃病首先就不能错过一日三餐的正常进食，不吃或者过多的吃都会加剧胃的不舒适。以上三种食物就是养胃最佳的食物，夏天到了，千万不要错过他们哦