导语：古语说得好：十恶不赦。也就是说，现在10个人中有9个患有或轻或重的胃病。常见病是胃痛、反酸、胃胀气。但很多人都不知道这是胃病，总以为是不小心吃坏了肚子，或是在夜里睡觉着凉了，并没有什么大碍。

一、关于胃病这方面的知识，你最好弄清楚，究竟怎样才算是胃病

胃病，实际上是各种胃疾病的总称。具体表现包括上腹不适，胃痛，饭后因消化不良引起的胃胀气，胃中反酸，不舒服时还会一直恶心，呕吐等。临床常见的胃病有慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

二、胃不好的人，这4种菜劝你少吃，吃多了胃负担也重，要谨慎

1、西红柿

虽然西红柿在夏天吃起来酸酸甜甜，味道却不太好，但是要注意西红柿的酸度很高，如果吃得少一点不成问题，但是过量的西红柿会刺激胃分泌更多的胃酸，从而引起胃灼热。

2、西蓝花

这些膳食纤维中的纤维含量较高，但只有进入肠道才能被溶解吸收，溶解后会产生大量的气体，气体进入胃中会引起胃胀，出现胃胀，消化不良的现象。

3、辣椒

胡椒中含有大量的辣椒素，吃得太多会对胃粘膜产生强烈的刺激作用，刺激后胃粘膜会充血，蠕动加快，在这种情况下很容易引起胃痛。平时少吃点。

4、苋菜

苋虽然味道鲜美，但由于不容易被人体消化吸收，所以人们食用后会出现消化不良的现象，而且还会刺激胃粘膜，出现胃痛。

三、养胃有方法，这2个小窍门，或者可以帮到你，不妨一试

1、经常做运动

每天十一点，最好能保持一种安静的状态，闭上眼睛入睡，减少平时熬夜的次数。晚睡加剧脾胃不和。而脾胃功能减退，与长期不运动是分不开的，所以每周要保持足量的运动，最好能在4次以上，休息和运动相结合，每半个小时以上最好，可达到运化气血的效果。

2、养胃“小帮手”：尝试养胃茶

胃部的工作是一项很重要的工作，每天都有大量的食物需要消化，以满足人体对营养的需要。胃在人体内也是一个容易出现问题的器官，很多人经常会出现胃部不适。据《金匮要略》记载，有一个配方，可以很好地调理胃部。此配方包含的食材有：丁香，沙棘，猴头菇等。其药食原理如下：

丁香：可以很好地养胃护胃，经常食用，起到的杀菌效果也不错。

沙棘：其在除口臭，调理胃溃疡方面的表现不错，若是经常胃部出现不适，可以适当食用一些。

猴头菇：其可以帮助保护我们的胃部，修复受损的胃部黏膜等。

上述的茶，由多种养胃的食材熬制，自己在家熬制的话，不仅不方便，花费得还比较多，现在，有更快捷实惠的选择，你只要取出茶包，加点热水，就能直接喝了。

结语：关于胃病这方面的知识，你最好弄清楚，究竟怎样才算是胃病。胃不好的人，这4种菜要少吃为妙，吃多了胃负担也重，要谨慎。其实，胃不舒服的朋友，可以试试这2个小妙招，或者能帮到你，能有效养胃护胃，增强胃部免疫力。