云南省西双版纳傣族自治州勐海县尚和清茶叶有限公司主做高品质普洱生茶熟茶为天下爱茶人提供货真价实的普洱茶扫下方 　　普茶很有名，它的味道又香又甜，茶是高品质的，茶中所含的营养非常丰富，保健和保健效果显着。喝茶是老年人最健康的饮料，那么喝普Pu茶对老年人有什么好处呢？

　　赵学敏在《清代本草纲目》的补编中说：“普茶奶油，黑漆先清醒一下绿色更好；消除食物，化痰，清淤清除胃部并产生液体。普茶被蒸成小球，西凡市最能干的事。普茶味苦，可降解牛油和山羊油，苦的，痰和呼吸，缓解肠胃和通气。“在第六卷中，“结束”，它说：“普茶霜可以治愈所有疾病。像腹胀一样感冒了，姜汤散开。出汗可以治愈。嗓子断了嗓子。热痛经过五分钟的窒息治疗过夜。”

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　　普茶确实有许多功效和功能。经现代医学证明，普茶的功效和功能最突出的是普茶可以养胃，保护胃并抗氧化和抗老化。很多人喜欢喝普茶，我不只是喜欢普er茶的独特味道，有人希望喝普茶，获得健康益处。随着老年人的成长，会有很多疾病和压力，如功能恶化，随之而来的疾病老化，等等。，虽然出生老年，疾病和死亡是无法避免的，但是我们可以喝普er茶来推迟它。

　　长期喝茶对老年人的好处

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　　1。有助于降低三个高点

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　　高血压，高脂血症和高血糖是老年人的常见症状。所谓的三高，可以说是老年人的健康杀手之一。老年人喝茶有降低三高的作用。国内外医学专家的研究结果表明：“喝茶可以降低血脂，降血糖降低血压也有一定的作用，通过降低胆固醇，扩张血管以达到降低三个高点的效果。”

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　　2。帮助预防和治疗辐射损伤

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　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。已经通过临床试验证实，对于肿瘤患者在放疗期间引起的轻度放射病，用茶提取物治疗，有效率可达90％以上；对于血细胞减少症，茶提取物治疗的有效率为81。7％；对放射线引起的白细胞减少症也有很好的治疗作用。

　　3。增强记忆力

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　　老年人随着年龄增长，记忆功能逐渐下降，喝茶可以帮助老年人提高记忆力。茶氨酸和EGCG与改善记忆力息息相关。一项韩国研究发现，绿茶提取物和L-茶氨酸可以改善患有轻度认知障碍的患者的记忆力。对小鼠EGCG的研究表明，EGCG可通过增加新脑细胞的生产力来帮助记忆。

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　　4，帮助利尿和缓解疲劳

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　　茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液从体内快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中停留的时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，帮助身体尽快消除疲劳。

　　5，有利于更好的心理健康

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　　喝茶是改善整体心理健康的有效因素。在42岁对名日本人进行了人口统计测试。这项研究发现，喝绿茶与较少的精神疾病和精神障碍密切相关。喝茶的积极影响也体现在第1项中在对位日本老人的研究中证明。在精神分裂症的治疗中，茶氨酸还可以在一定程度上减轻焦虑和其他症状。

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　　6，有助于抗氧化

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　　茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，它是人体中自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚清除有害于人体的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），比其他类似物质高得多。另一个实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用是维生素E的18倍。

　　老年人喝普er茶的注意事项

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　　首先，早上喝茶。

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　　经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水，血液浓度大。

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　　喝一杯淡茶，它不仅可以补充水分，它还可以稀释血液并防止对胃粘膜的损害。尤其是老人早起后喝一杯淡茶，对健康非常有益。富含茶碱的咖啡因具有刺激作用，这种效果会持续一段时间在下午或晚上喝茶，晚上会引起失眠。特别是新采摘的绿茶，兴奋作用很明显，它也可以使老年人整日精力充沛。

　　其次，少喝茶。

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　　大量液体进入血管，自身会增加心脏的负担，此外，茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，可以使人的心脏跳动更快，高血压。老人心功能差尤其是患有冠心病和高血压的老年人，喝很多茶会产生不舒服的症状，例如胸闷和心，引起心力衰竭。此外，喝很多茶会稀释胃液，降低胃液浓度，导致消化不良，腹胀腹痛等症状。患有十二指肠溃疡的老年人应特别注意。

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　　再次，喝茶要清淡。

　　茶中含有鞣酸，单宁酸可与食物中的铁反应，形成了难以溶解的新物质。当人体喝大量浓茶时，单宁酸和铁的结合会更活跃，给人体铁吸收带来障碍，老年人常表现为铁缺乏性贫血。同时，单宁还可以与食物中的蛋白质结合形成块状，单宁蛋白难以消化吸收。对于便秘的老人会加剧症状。

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　　老年人喝普er茶时应注意三件事：首先，早上喝茶其次，少喝茶再次，喝茶要清淡。记住这三项原则，喝茶有益健康，延年益寿。

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