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毫不夸张地说大街上随便采访10个人，几乎每个人都胃痛过，至少有8个患有胃病，6人是慢性的，患幽门螺旋杆菌的至少5个！可以说胃病在人群真的非常常见了，一般的胃痛还不严重，如果同时出现嗳气、反酸、饱胀感、上腹部烧灼感的话，应该去检查是不是慢性胃炎，真的该重视起来。那么如何养胃呢？

今天就给大家推荐几种养胃食物，每天吃一点，远离胃炎，胃胀！

1、圆白菜

圆白菜价格便宜，营养丰富，还含有大量的维生素U，这是一种可以辅助修复胃部溃疡面和十二指肠溃疡面的物质，还可以有效保护胃粘膜，有胃炎的朋友常吃可以到底很好的治疗作用。

2、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，是天然的滋补保健品。黑木耳对肠胃是非常具有好处的，常吃黑木耳可以清理身体的有毒物质和杂志，每天吃一点，养胃护胃更健康。