吃饭时少说话，不要看书和电视，电视；

　　做定时，少量多餐：

　　定期进餐，避免饥饿和饱腹感，以及每餐基本食物量。进食过多会使胃窦过度膨胀，增加胃泌素的分泌，增加胃酸；如果吃得太少，食物就不能完全中和胃酸，溃疡可以被胃酸刺激而引起疼痛，很难愈合。在发作的急性期，建议少量多餐，白天每2小时进食一次，以减少胃酸变化的幅度。症状控制后，你应该恢复一日三餐，同时避免零食或夜莺，饭后不要躺下。

　　二，主张慢咀嚼，保持心情放松，精神偷窃，避免暴饮暴食

　　因为咀嚼可以增加唾液分泌，唾液不仅可以中和胃酸，保护胃粘膜，还含有表皮生长因子，抑制胃酸分泌，促进胃粘膜再生；注意饮食情绪，避免精神压力和抑郁，否则会引起胃功能障碍，这不利于溃疡愈合；因为暴饮暴食会破坏胃酸分泌的节律。乙醇在体内产生的乙醛对胃粘膜有直接损害，长期酗酒会削弱胃粘膜的屏障功能。

　　第三，要注意生活规律，注意气候变化

　　胃溃疡患者的日常生活必须具有一定的规律性。他们不应该过度疲惫。过度劳累不仅会影响食物的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡病的发病与气候变化有一定的关系。因此，溃疡患者必须注意气候变化，并根据经济的温暖和温暖来增加和减少衣服。

　　四是加强营养应该使用容易消化，含有足够卡路里，蛋白质和维生素的食物。充足的营养可以改善全身状况并促进溃疡愈合。

　　一个。保证蛋白质的供应。

　　足够的蛋白质是溃疡愈合的重要因素之一。它应该每天每公斤体重不少于1克。它应该使用可消化的蛋白质食物，如鸡蛋，豆浆，豆腐，嫩豆腐，鸡肉，鱼和瘦肉。豆类还含有大量优质蛋白质，但豆类不易消化，必须在食用前煮熟。豌豆轻而柔软，也可以胃和肠。对于溃疡出血的患者，在缓解期间应增加蛋白质供应，并且应以每天每千克体重1.5克的量供应。

　　湾供应适量的脂肪。

　　脂肪不需要严格限制。近年来，生理学研究证实，在糖，蛋白质和脂肪三大营养素中，脂肪具有最强的抑制胃酸的能力。当你吃高脂肪饮食时，它会延长饥饿时间。原因是脂肪食物可以在到达小肠后刺激肠壁产生肠胃泌素。它通过血液循环到达胃部并抑制各种酶的释放。缓慢消化食物，从而减少胃溃疡表面的损伤。从这个角度来看，溃疡患者可以适当地吃一些脂肪。但过高可以促进胆囊收缩素的分泌，抑制胃肠蠕动，因为高脂饮食会抑制胃排空，使食物在胃中停留时间过长，促进胃酸分泌过多；脂肪还可以增加胆汁反流增加溃疡的刺激。对于溃疡患者，每日脂肪供应量应为50-60克。选择容易消化和吸收的奶酪状脂肪，如奶油，蛋黄，奶酪等，以及适量的植物油。

　　C。碳水化合物应该足够了。

　　碳水化合物不会抑制胃酸分泌，也不会刺激胃酸分泌，并能保证足够的热量供应。它可以每天提供至35克，并且很容易消化厚粥，面条和面条等食物。蔗糖不宜过多，因为它可以增加胃酸分泌，而且容易胀气，加重腹胀。

　　d。维生素是必不可少的

　　多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜。B组和维生素C具有促进溃疡愈合的作用。在美国进行的一项为期六年的研究表明，增加饮食中的胡萝卜素可能有助于预防十二指肠溃疡。每天吃更多水果和蔬菜的人患溃疡的几率比吃少食的人低33％。研究人员指出，溃疡病的形成与肠道环境有关，此外还有幽门螺杆菌感染。而蔬菜可以预防溃疡病。

　　五，在溃疡病的急性活动期饮食温度应适当，不要过热和过冷。

　　过热的食物刺激溃疡表面，引起疼痛，甚至导致溃疡表面的血管扩张并引起出血；太冷的食物不易消化，这可能会加重病情。食物温度优选为35℃。6.调整食物的类型和口味

　　尝试选择高营养，柔软，易消化的食物，如鸡蛋，白面粉，豆浆，鱼和瘦肉。使用较少纤维的甜瓜和蔬菜，如黄瓜，嫩茄子，卷心菜叶，西红柿（去皮，种子），甜瓜，胡萝卜和成熟的苹果，桃子等。

　　刺激食物：咖啡，葡萄酒，肉汁，胡椒，芥末，胡椒等；

　　酸性食物：酸度较高的水果，如：菠萝，柳树，橙子，金橘，葡萄柚，温丹，各种葡萄等；

　　戒产气体食品：如啤酒，雪碧，可乐等碳酸饮料和土豆，红薯，洋葱，生蒜，生萝卜，大蒜等；限制多渣食物应避免吃油炸，油炸食品和更多粗纤维芹菜，韭菜，豆芽，火腿，培根，干鱼和各种粗粮。炒饭，烧烤等硬质食品，年糕，榛子等糯米制品，各种甜点，蛋糕，油炸食品和冰型食品，往往会导致患者不适，应注意选择。

　　营养界多年来一直在争论是否可以服用牛奶。牛奶味道鲜美，营养丰富，被认为是胃和十二指肠溃疡患者的理想饮品。然而，最近的研究发现溃疡患者喝牛奶，这可能使病情恶化。这是因为当牛奶刚好在胃中时，它可以稀释胃酸的浓度，并通过胃酸减轻胃和十二指肠溃疡的刺激，这可以暂时缓解上腹部不适。然而，一段时间后，由于牛奶中含有大量的钙离子，很容易刺激胃窦的G细胞分泌胃泌素，从而产生更多的胃酸，这进一步加剧了病情。因此，溃疡病患者不宜多喝牛奶，尤其是酸奶。

　　7.妥善控制一些调味品，

　　食物不应太酸，太甜或太咸，要清淡爽口。使用盐。在患有溃疡病的患者中，钠代谢减少，导致体内钠潴留。过量的钠可以增加胃液的分泌，因此每人每天摄入的盐最好是3~5g。辛辣和强烈的调味品应该是有限的，因为这些调味品，如辣椒，芥末，咖喱粉，肉汤，浓茶，咖啡，巧克力，可乐饮料和酒精都是胃酸分泌的强烈刺激。不要吃大量的糖。

　　八，避免服用对胃和肠有刺激性的药物

　　如阿司匹林，保泰松，布洛芬，吲哚美辛和泼尼松；

　　九，建议戒烟

　　尼古丁含在烟雾中，尼古丁可刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血和缺氧，从而破坏胃粘膜。尼古丁还可以放松幽门括约肌和胃功能障碍，使胆汁和十二指肠液流回胃中。由于胆汁中的胆汁酸对胃粘膜有很大的损害，容易发生糜烂性胃炎，萎缩性胃炎和溃疡病。吸烟会增加胃的蠕动，促进胃酸分泌，增加胃的酸含量，还可能损害胃粘膜，损害胃粘膜屏障的功能，并引起胃炎和溃疡。吸烟还影响胃粘膜中前列腺素的合成。前列腺素可以扩张胃粘膜微循环中的血管，改善胃的血液循环，并在保护胃粘膜完整性方面发挥重要作用。一旦前列腺素的合成减少，胃粘膜的保护因子也减少，这将增加修复胃粘膜的难度。据统计，每天吸10支烟的人中有20％-30％可能患有胃炎，每天吸20支烟的人中有40％可能患有胃炎。根据对国内吸烟者的调查，吸烟者的胃癌发病率为19.3％，非吸烟者的胃癌发病率为4.3％。增幅很大。

　　十，供应适量的膳食纤维。

　　当溃疡患者减少饮食中的膳食纤维时，它们容易发生便秘。因此，他们经常可以吃香蕉，蜂蜜，果汁，蔬菜汁和外来果冻，以促进肠道功能。

　　11.注意改进烹饪方法：

　　溃疡食用的食物必须切碎和煮沸；应该使用烹饪方法，如蒸，煮，炖，软烧，煨和慢煮。不建议使用油炸，油炸，炒，熏，盐，醋，冷混。等待方法处理食物。为了避免食物难以消化，在胃中停留更长时间并增加胃肠负担。

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