在现如今这个社会生活中，有很多的人会把药、营养素、零食当饭吃，其实这样不合理的饮食，很容易增加感染幽门螺杆菌的几率。

而且在日常生活中有很多的人都有胃痛的症状，甚至会以为吃点胃药就好了，但是如果吃完药之后还是会隔3差5的出现胃痛，就会给人们的生活和工作造成很大的影响，让人难以忍受。

胃病三分治7分养，那么究竟应该怎样吃才养胃呢？

山药

山药是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，其味甘，比较温和，具有很好的滋补效果，而且其健脾养胃的功效也是特别不错的。

山药可以刺激人体消化系统产生较多的消化酶，从而提高消化的速度。减轻胃部的消化负担。而且其中含有的粘液物质可以滋润胃黏膜，对于缓解胃痛也有一定的帮助作用。

南瓜

胃不好的朋友经常会出现消化不良的现象，这个时候可以选择多吃一点南瓜，南瓜能够很好的促进胆汁的分泌，增加肠胃的蠕动，同时还有助于食物的消化。

而且南瓜可以选择的烹饪方式也是比较多的，可以选择蒸或者是煮粥汤，但是对于那些胃酸较多的人来说，不建议喝太多的南瓜粥。

猴头菇

对于那些胃不好，经常出现不舒服的人来说，如果见到猴头菇这个时候最好不要犹豫，可以选择来做菜吃。

猴头菇可以算得上是胃病的救星，能够起到很好的修复胃黏膜的作用，提高胃部的消化和吸收能力，同时对于抑制幽门螺杆菌的繁殖还有很大的帮助作用。

温馨提示：这几种食物慎重选择

胀气食物

对于那些肠胃经常出现不适的朋友来说，可能是胃酸较多，这个时候最好不要吃那些易排气的食物，像比较常见的柑橘，马铃薯，玉米，番薯，洋葱，豆类食物等等。很容易会使肠胃出现胀气的现象。

而且对于那些胃部经常出现消化不良的人来说，碳酸饮料也要少喝，由于它的酸性比较强，很容易伤害到胃部的健康，而且生活中有很多的酒也是具有较强的酸性的，特别是白酒，也要少喝。

生活中很多人都有喝茶的习惯，而且现在的养生茶种类也是特别的繁多，但是对于那些胃酸较多的人来说，最好还是不要喝茶，特别是浓茶。

喝茶后很容易会使人胃酸分泌较多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，很容易会加重胃酸的症状，出现胃痛，而且如果在吃药的情况下还选择喝茶，很容易会降低药效。

本文图文均来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。