医院名称，选择“ 　　

增加运动：

长期久坐不动对消化不宜，想要消化吸收好，每周一定要抽出时间运动。

　　

加碱减酸：

多吃碱性食物，少吃酸性食物，可随身带一些苏打饼干，建议多喝一些茶水。

　　

多食姜：

很多女生不喜欢吃姜，但姜能驱寒，对身体健康有很多好处，在平时烹饪时，加入少量的生姜有暖胃的功效。

　　

加蛋白护胃：

多吃含有丰富蛋白质的食物，足量的蛋白质能保护胃壁，减少胃酸对胃壁的伤害，比如：牛奶，鱼肉，豆腐等。

　　

多喝温水：

不要喝太凉或者太烫的水，温水对胃由好处。

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