断断续续在iPad上写过好几次的年终总结，总因为手头的事情中断，看着时间一天天的掠过，尤其自己一直呆在科特迪瓦，感觉如果不在回国前把这个事情做完，可能下次要直接写年的年中总结了。

年自己做了从参加工作开始五年的个人总结（五年个人总结链接），并想从那年年底开始，人生能有一个简单的、新的开始。

年起，自己每年总结，喜欢给过去的一年一个关键词：

是”基础“（工作总结链接，生活总结链接）；

是“妥协"（生活总结链接，工作总结链接）；

是“启程”（总结链接）；

是“低调”（总结链接）；

那么，在年已经过去一个月的时候，对那段很近又很远、枯燥而又抗争、思考而又彷徨的日子，自己想用”挣扎“来概括，但最终，自己选择了”磨练“。

先简单写下几句总的感想，过去一年里，自己经历了波折，也做了一些事情，但正如一个平凡路人的普通生活，基本上没有什么精彩或激越可言，甚至记得年的总结里，自己甚至都没制定所谓的的计划，这样倒更没有什么指标好检查或比较的了。

但还是记记流水账罢，如果考虑到年出差在外天（其中非洲天），剩下的为数不多的在北京的时间里，自己也算是努力的生活过了。

旅行：

7月，利用周末跟娟和孩子一起去了趟珠海长隆海洋王国，看了大马戏，见到了地球上最大的鱼类--鲸鲨；（游记链接1，链接2）

8月，带着孩子去了趟泰国，2天的仓促规划，8天的自由行，按照LonelyPlanet《曼谷到清迈》的傻瓜式路线，在曼谷、清迈和华欣随意的走着、看着、吃着，尤其是带着家人来到自己曾经一个人孤独旅行过的地方，那种温暖幸福感，和终于把自己的经历变成全家人的共同温馨回忆的感觉，的确非常美好。（游记链接1，链接2）

8月，安排父母去了趟歌诗达邮轮旅行，也算是让父母能每年到国内外转转，多些回报。

10月，国庆假期，趁着开车回老家看亲人的空档，仍然是仓促去了趟南京，因为时间太近，订的是最贵的金陵酒店，但跟孩子在中山陵的阶梯上合影时，自己不由想起30年前父母也曾带自己来到这里，也是在阶梯上合影。现在自己已为人父，同样带着孩子，在同样的位置，看着亘古不变的建筑，那种历史感和光阴轮换的恍惚感，无法不让人感叹人生的短暂、易逝。

这样每年两次的旅行计划，居然有些超额的完成了。

健康：

今年出差太多，在家时间很少，在非洲也会偶尔跑下，但终究难以持续。特地查看了下，全年跑步66次，总计公里，四个半程马拉松；相比起过去五年跑过的次，年均次和共计公里的距离，今年是大大退步了。

7月，跑了第一届通州半程马拉松，在古运河边上，看着蓝天流水，心情突然开朗了很多。（参赛感受链接）

9月，北京国际马拉松，报名抽签没中，恰好那天还在北京，自己赌气般的在公园跑线上马拉松，但跑完半程就放弃了，因为心情实在太差，人家就在公园外的赛道上，我在公园里...当时甚至不忍心看到偶遇的选手人群。

12月，跑完昌平创业半程马拉松。但这次的经历却给自己一个教训，因为赛事改期了几次，所以恰临自己从非洲回来第二天开始，自己非常珍惜在家还能跑马拉松的机会，于是忍着20多个小时的飞机疲倦，带着时差和轻感冒，在北京零下的寒风中坚持跑完。

回家后第二天就开始高烧，由于自己是从疟疾疫区返回，担心疟疾发作，所以到中国疾病防控中心检查，谁知那里目前只检查艾滋病，又辗转到了北京唯一的疟疾检测机构--医院的热带病研究中心。听说我刚从非洲回来，中心如临大敌，关门的、戴口罩的和异样的眼神纷至而来，自己终于献出了多的自费检测费用后，得到了仅有疟原虫残留，并无爆发的结论。

当然，除了”不作不死“的善意提醒外，自己会警告自己，锻炼的科学性和适度性。虽然通过针对性训练和大量《跑者世界》的阅读，自己对于跑步这件事情的技术和科学认知，基本上超过大部分关怀自己的人。但无论如何，因为一年要跑几个马拉松的愿望或计划而大意或勉强，的确是件非常危险和得不偿失的事情，自己不能再犯这种错误。

学习：

年1月1日，自己参加了一个有意思的活动，那就是一年天里，在”扇贝“单词上每天背诵单词并打卡，如超过天的话，年底将会得到证书和学习大礼包。于是自己便开始了每天例行的半小时背单词，除去跨天的那种国际飞行，以及有段时间被别人批评”对生活过于极端”后的彷徨，自己终于还是在年底得到了一年完成了天的背诵记录。

当然，这种过程有些过于规则和形式化，也让自己有些疲惫，尤其在这个年纪，所以年，自己还是想把重点放在听说上，其他的基础不错，只要保持就可以了。

年看了许多书，但写的读书笔记只有寥寥几个：

1月，《ChristmasCarol》（圣诞颂歌英文版）（读书笔记链接）；

3月，《Scarcity》(稀缺英文版）（读书笔记链接）；

4月，《自私的基因》（读书笔记链接）；

4月，《HarryPotterandtheSorcerer‘sStone》(哈利波特与魔法石英文版》（读书笔记链接）；

5月，《WheretheMoutainMeetstheMoon》（月夜仙踪英文音频版），自己第一次完整的听完一本英文小说（读书笔记链接）；

8月，《HarryPotterandthePrisonerofAzkaban》（哈利波特与阿兹卡班的囚徒英文版）（读书笔记链接）；

10月，《HarryPotterandtheChameberofSecrets》（哈利波特与密室英文版）（读书笔记链接）；

11月，《枪炮、病菌与玫瑰》（读书笔记链接）；

12月，《SherlockHolmes,AStudyinScarlet》（福尔摩斯，血字的研究），这是自己参加的一个扇贝阅读活动，每天读20分钟左右，会有

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