?点上面“健康养生网”然后点“   果蔬多吃一点。口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。

同时,每天要食用克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。黄色和深绿色的果蔬尤其要多吃。

  多放松一点。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。

  水多喝一点。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。

保证每天至少要饮毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。

  漱口多一点。饮食之后记得多用茶水漱口,因茶中含有多种维生素,能防治各种炎症,对口腔溃疡面的康复,有一定辅助治疗作用。

几款茶饮轻松去火萝卜、鲜藕汁

生萝卜数个,鲜藕克,洗净切碎捣烂绞汁,取汁含漱,每日数次,连用3-4天,可治心火旺盛的口腔溃疡。

莲子栀子饮

莲子3克,栀子9克,连翘、甘草各6克,加开水浸泡代茶饮。每剂泡饮数次,连用2-3天。适用于有灼热、疼痛或脾胃温热的口腔黏膜溃疡患者,亦可用于心肝火旺者。

传统绿豆粥

绿豆克,小米50克。先将绿豆用小火炖熟,再加小米,炖至极熟,放白糖适量,早晚各喝两碗,用于治疗口腔溃疡。

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